2013

  • 26/10/2013

    Night Trail Oostvoorne

    Vandaag stond er eens iets heel nieuws in mijn agenda: een trail en dan ook nog eens in het donker!

    De route van ruim 13 km ging voor een groot deel over het mountainbike-parcours bij Oostvoorne, waar ik best vaak fiets en dan in tegenovergestelde richting. Getooid met een hoofdlamp en een fluoriserend polsbandje stond ik bij de start te wachten op wat komen ging. Pang! Meteen liepen we het strand op van het Oostvoornse meer en 300 meter verder splash tot je enkels door de plassen en de bagger. Op het eerste stuk liep ik heel voorzichtig, want het was wel even wennen zo in het donker. Na 3 km, waar de Dutch Mountains beginnen, langs de N15, kwam ik samen met een man te lopen en was het venijnig klimmen en dalen. Hij had een GPS om en zei elke keer wanneer er weer een km voorbij was. We raakten gezellig aan de praat, want tja, echt hard gingen we niet... Het was best moeilijk je te concentreren op het pad, je moest echt vlak voor je kijken om je niet te verstappen.

    Na 8 km kwamen we in het bos, waar het echt stikdonker was en 1x zagen we opeens het pad niet meer, maar gelukkig deden de hoofdlampjes hun werk goed en konden we de weg vervolgen. Onderweg stonden nog best aardig wat supporters ons aan te moedigen. Na de boulevard gingen we de duinen in en zat er nog een onverwachte lus in. Het laatste stuk was stiekem nog heftig over een mul zandpad/ruiterpad. Onderweg liet iemand ons nog schrikken door opeens een fakkel aan te steken met een knal! Omdat ik geen idee had waar ik liep in het veld, ik zag voor ons geen lampjes en achter ons ook niet, was het een complete verrassing dat ik als eerste vrouw finishte en 10e overall werd. Ik had tenslotte heel voorzichtig gelopen en gezellig lopen kletsen:) Ik won een mooie hoofdlamp van Petzl en deze kan nu goed mijn Aldi-versie van 1,99 vervangen bij een volgende nachtloop, want het smaakt naar meer!

    1. Petra Sloots 1.11.14  2. Martine Lust 1.11.40  3. Wiesje Elfferich 1.13.33

  • 12/10/2013

    1e RunningPoint cross, Vlaardingen, 7 km

    Vandaag heb ik voor het eerst mijn cross-spikes weer aangehad. Ik liep in mijn oude woonplaats Vlaardingen een cross en heb ervan genoten. Mijn moeder was op de fiets gekomen om me aan te moedigen en ik ontmoette een oud klasgenootje, oude buren en een oud hardloopmaatje, net een reünie! Bovendien was het na de vele regen ineens een prachtige middag met zon en een heerlijke temperatuur.

    Het parcours ging over voornamelijk graspaden en door een klein stukje bos in de Broekpolder. Er stonden veel deelnemers en zeker veel vrouwen aan de start. Vanaf de start liep ik eerst op de 3e plaats, na ca. 2 km werd ik ingehaald en liep tot 4,5 km op de 4e plaats. Eén meisje was wel erg hard gestart en ik zag dat ze moe werd en langzamer ging lopen ik haalde haar in en kreeg jammer genoeg weer ademhalingsproblemen. De benen voelden goed, maar ik kon niet versnellen omdat ik zo'n moeite had met in- en uitademen. Helaas helpt de puffer niet en heb ik het met inspanningen op hoge intensiteit best benauwd.

    Maar goed, ik kon in ieder geval wel het tempo vasthouden en liep de wedstrijd toch tevreden uit.

    1. Nisrine Masrhalmi (eindtijd ?)  2. Monique Leentvaar  28:11  3. Petra Sloots 28:36

  • 29/09/2013

    Geuzenloop Zoetermeer, 5 km

    Na de Wantijparkloop van vorige week wilde ik weer een 5 km loopje doen om wat meer snelheid te krijgen. Zo stond ik vandaag aan de start in Zoetermeer. Het weer was lekker, wel wat wind, maar de temperatuur was prima. Het inlopen voelde goed. Direct na het startschot liepen echter mijn benen meteen vol! Ik startte niet zo hard, maar was al binnen 800 meter buiten adem en dat terwijl we windje mee hadden... Mmm met zo'n gevoel is 5 km toch nog best lang!

    De terugweg was dus windje tegen en ik heb de 3e plek waarop ik liep nog net weten vast te houden. Ik had het echt zwaar! Maar goed, ik ben weer heel gefinisht en achteraf bleek de 5 km ook nog wat te lang te zijn, dan valt de tijd ook weer mee. Maureen Koster was de overtuigende winnares met ruim 3,5 minuut voorsprong! 

    1. Maureen Koster  16:46   2. Emilia Gvosdenovic  20:04  3. Petra Sloots 20:27

  • 21/09/2013

    Wantijparkloop, Dordrecht

    Jammer genoeg had ik de afgelopen 3 maanden een kleine blessure aan mijn hielbot (veroorzaakt door het lopen op hoge hakken...). Door deze stommiteit heb ik even volledige looprust moeten nemen. Ik kon geen schoen meer aan, gelukkig was het slipperweer! Een behandeling door een osteopaat heeft uiteindelijk de klachten verholpen.

    In ieder geval heb ik nu weer 5 weken kunnen lopen en voelde ik me klaar voor mijn eerste testloopje over 5 km in Dordrecht. De 3 rondjes door het mooie oude Wantijpark, met hier en daar aanmoedigend publiek, waren zo voorbij. De eersre 2 rondjes voelden goed aan, de laatste ronde kreeg ik het wat zwaarder; ik kwam duidelijk inhoud te kort. Ik finishte als 4e totaal (jammer genoeg waren er niet zoveel deelnemers) en 1e vrouw in 19:43.

    Sinds 5 weken heb ik een Elliptigo en zijn wij (Fixfiets.nl) dealer van Elliptigo! Ik vervang een aantal looptrainingen op deze "crosstrainerfiets". 

    De beweging op de Elliptigo lijkt echt op de loopbeweging, zonder dat je de schokken te verduren krijgt, die je normaal met hardlopen hebt. Je kunt er een duurloop op doen, maar ook intervallen en je hartslag is in no-time hoog. Ook bereik je best een hoge snelheid, zodat het dragen van een helm wel verstandig is.

    Ik krijg erg leuke reacties van andere weggebruikers, die verbaasd zijn over de vorm van het rijwiel en over de snelheid. Dus kijk maar uit, misschien zie je me binnenkort op mijn groene gevaarte voorbij vliegen!

  • 02/06/2013

    Run4Ladies, Boskoop

    Vandaag liep ik de 10 km tijdens de vrouwenloop in Boskoop. Bij de inschrijving kwam ik Silke en Mumtaz tegen en samen hebben we gezellig ingelopen en gezocht naar de startplek. Deze was verplaatst en daardoor was het parcours ook iets veranderd met een extra lus. Het zonnetje scheen en de temperatuur was ok, eindelijk lente! Alleen stond er wel veel wind.

    Er werd flink hard gestart, de 5 km en 10 km startten tegelijk. Na ongeveer 2 km moesten de 5 km loopsters naar links en de 10 km loopsters naar rechts en vanaf daar liep ik alleen op kop met een fietser en een motorrijder. Op de 3 kwam ik door in 11:22 en het voelde goed. We kregen vol tegenwind langs de Gouwe en daar moet ik flink wat tempo hebben verloren, want ik kwam door op de 5 in 19:30. Na de extra lus kregen we wind mee en probeerde ik te versnellen. Met nog een km te gaan stond daar Silke die een stukje met me meeliep en later ook Mumtaz (zij waren al op de 5 km gefinished). Op de valreep haalde ik nog twee 5 km loopsters in en wist nog net binnen de 40 minutern te finishen. De tijd viel me wel erg tegen, want ik had flink doorgelopen dacht ik. Het was weer een leuke wedstrijd, ik heb er nu al 3x gelopen!

    1. Petra Sloots 39:59  2. Astrid Hoek  42:14  3. Jantine Labots  43:06

  • 15/05/2013

    Verkerkloop, Zwijndrecht

    2 Jaar geleden liep ik ook mee met de Verkerkloop. Ik had er leuke herinneringen aan en stond vanavond weer aan de start.

    Ook dit jaar was het weer een leuke wedstrijd met meer dan 2000 deelnemers en een enthousiast publiek langs de kant, en dat voor een woensdagavond! Ik koos voor de 5 km en het ging gelukkig een stuk beter dan vorige week in Delft. De eerste 3 km ging het goed, daarna kreeg ik wat moeite met het tempo. Ik finishte in 18:52 als 3e vrouw.

    1. Nisrine Masrhalmi  18:08   2. Esther Vermue  18:38   2. Petra Sloots  18:52

  • 09/05/2013

    Golden Tenloop, Delft

    Vandaag was weer mijn eerste wedstrijdje na de marathon. Auw dat viel best tegen!

    De sfeer in Delft was erg leuk, er stond veel publiek langs het parcours en het was heerlijk loopweer. Maarja de beentjes wilden ècht niet. Met inlopen voelde het best aardig, na het startschot had ik echter meteen puddingbenen en kwam ik moeizaam vooruit. Na 3 km kreeg ik ook nog eens mijn oude kwaaltje met de ademhaling en ik wilde het bijna opgeven.

    Na 5 km ben ik stil gaan staan om de ademhaling weer onder controle te krijgen. Dat lukte en ik heb de wedstrijd nog uit kunnen lopen, maar dan wel op de spaarstand. Jammer, nou ja, volgende keer gaat het vast weer wat beter! Ik werd toch nog 2e bij de V35. Mijn tijd was 40:47.

     

  • 14/04/2013

    Rotterdam Marathon 3:03:54

    Fantastisch, wat heb ik genoten tijdens deze marathon!! Vorig jaar stond ik met een zware blessure langs het parcours en zei ik: als ik volgend jaar blessurevrij ben wil ik na 10 jaar weer de marathon van Rotterdam lopen. En zo ging het dus!

    Alles was super geregeld, ik mocht in het A vak starten en we mochten op de Coolsingel inlopen, dat alleen al was bijzonder. En dan vlak voor de start Lee Towers en de nieuwe startmuziek, kippenvel… en dan boem... daar gingen we.

    Lex had me goed op het hart gedrukt niet te hard te starten en zo liep ik vanaf de start heel ontspannen lekker mijn eigen tempo. Het voelde heel langzaam en onderweg kon ik lekker om me heen kijken en even praten met medelopers Na 5 km liep ik bij een man in een geel shirtje nr. 6603 Dennis van Berkel die heel constant liep en zo kwam het dat we de hele wedstrijd met elkaar hebben opgelopen, bedankt Dennis!

    De aanmoedigingen waren geweldig, het leek wel of iedere 500 meter iemand Hup Petra riep. De man met de hamer heb ik niet ontmoet en vanaf 30 km hebben we alleen maar lopers ingehaald. Op de coolsingel krijg je vleugels en daar kon ik nog even aanzetten.

    Met de tijd van 3:03:54 ben ik heel tevreden, ik had gehoopt rond de 3 uur te finishen, iets eronder of iets erboven. Zeker gezien het plotselinge warme weer ben ik echt heel blij met het resultaat. Onderweg fietste Peter langs het parcours en hij gaf flesjes water aan om te drinken en te koelen. Hij heeft vandaag met het gezigzag door Rotterdam 70 km gefietst!

    Ik ben genieuwd of ik morgen de trap nog afkom, ha!

    Bedankt voor alle aanmoedigingen onderweg!

  • 07/04/2013

    10 km Oostvoorne

    Nog 1 week en dan is het zover: DE MARATHON VAN ROTTERDAM!

    Vandaag was de laatste snelle loop, een 10 km wedstrijd in Oostvoorne. En het ging inderdaad snel: 37:48! Dat had ik helemaal niet verwacht. Het weer was uitstekend, eindelijk een keer geen wind, het zonnetje scheen en het was een graadje of 8.

    Afgelopen vrijdag had ik nog met trainer Lex gebeld dat ik me moe voelde en dat ik nog overal spierpijn had (ik slaap slecht en herstel daardoor langzaam) en dat ik erover dacht deze zondag maar geen wedstrijd te lopen.

    Vanochtend werd ik echter best fit wakker en besloot toch te gaan. Het inlopen voelde zwaar en ik dacht nog: o jee waar begin ik aan! Na het startschot ging het gelukkig heel makkelijk. De eerste 4,5 km liep ik in een groepje, maar die moest ik laten gaan, het ging net te snel en ik wilde niet te diep gaan met het oog op de marathon. De kilometers vlogen voorbij en ik finishte heel blij als 2e vrouw, voor het eerst sinds 3 jaar weer onder de 38 minuten!

    Nu nog een weekje uitrusten en wat lichte ritmetraining.

    1. Vanessa Hartman  37:28  2. Petra Sloots  37:48  3. Jolanda Troost  39:53

     

  • 16/03/2013

    Reeuwijkse Plassenloop 15 km

    Na een week van veel km's stond vandaag de Reeuwijkse Plassenloop op de agenda. Heel veel zin hadden mijn benen niet! Met inlopen voelde alles zwaar en ik had stijve spieren. Dat zou wat worden met de krachtige wind die er stond!

    Ik ben voorzichtig gestart, en kwam na een km of 3, waar het nog aardig beschut was, in een groepje te lopen met een prettig tempo, waarin ook Carla liep. Ik zou proberen hier bij te blijven, want na 5 of 6 km zouden we vol tegenwind krijgen, nl. een lang fietspad langs de plas zonder beschutting. Het lukte me net om in het groepje te blijven. Als ik zou afhaken was het verloren, want er was een enorm gat achter ons. Na 12 km kregen we eindelijk wind in de rug en het hele groepje viel uit elkaar. Bijna iedereen ging versnellen, maar ik was nog helemaal buiten adem van de tegenwind!

    Even kwam ik toch alleen te lopen zo'n 100 meter achter de andere lopers. Toen de ademhaling het toeliet ben ik iets gaan versnellen en kon ik aanklampen. Tot 200 meter voor de finish heb ik vlak achter Carla gelopen en toen heb ik nog alles eruit geperst met een eindsprint en zo won ik dan de wedstrijd. Voor mijn gevoel was ik niet de sterkste vrouw vandaag... maar degene met de beste eindsprint :) 

    Uitlopen deed ik met Carla en al mijn spieren sputterden tegen. Gelukkig wordt volgende week een week met wat minder omvang!

    1. Petra Sloots  59:57 2. Carla Ophorst  1:00:02  3. Esther Schilt  1:03:31

  • 09/03/2013

    1/2 marathon Oostvoorne

    Na 3 dagen heerlijk lenteweer was het vandaag in Oostvoorne koud en nat... Toch lag het parcours aardig beschut tegen de wind en kon ik lekker lopen. Het was lang geleden dat ik een halve marathon heb gelopen, waardoor ik niet wist wat ik moest verwachten qua tijd. Met inlopen in de duinen botste ik bijna tegen 2 reeën dus dat maakte mijn dag al goed.

    Ik startte voorzichtig; de eerste km in 4 min en de de 2e ook. Dit tempo heb ik de hele wedstrijd kunnen vasthouden. In het begin liepen er nog wat andere lopers in de buurt, maar na 5 km liep ik helemaal alleen. Ver voor me zag ik een geel shirtje en ik probeerde me erop te concentreren het gat kleiner te maken en dat lukte! Vlak voor de 10 km hoorde ik een stuk achter me een gil en een klap en ik zag dat een medeloper was gevallen (het bleek mijn concurrente Vanessa te zijn). Hierna kregen we wind mee en kon ik de km's wegdansen. Ik liep steeds meer naar het gele shirt. De laatste km kon ik nog iets versnellen en ik finishte als 1e vrouw in 1.24.40. Dit had ik niet verwacht! De hele wedstrijd ging ontspannen, eindelijk!

    1. Petra Sloots  1:24:40  2. Vanessa Hartman  1:25:38  3. Martine Lust 1:30:17

  • 03/03/2013

    10 km Ton van Bemmelenloop, Leiden

    Zoals in de afgelopen wedstrijduitslagen te zien was gaat mijn vorm eerder achteruit dan vooruit, terwijl ik in marathonvoorbereiding ben! Ik heb Lex benaderd en gelukkig mag ik weer met de Lexgroep meetrainen! Afgelopen maandag was weer het eerste vaartspel bij Lex en het beviel uitstekend!

    Vandaag zouden er veel lopers van Lex meelopen in Leiden en het leek mij ook leuk daar te lopen. Je kon kiezen uit een 5, 10 of 15 km. Ik liep de 10 en probeerde niet te hard te starten. De hele wedstrijd liep ik gelijkmatig en ik schoof op van plaats 3 naar 2. De laatste 2 km kreeg ik wat ademhalingsproblemen zoals ik een paar jaar geleden wel had, maar ik kon gelukkig toch het tempo houden. De laatste km versnellen lukte echter niet. Na afloop gezellig met elkaar uitgelopen en gewacht op de prijsuitreiking. Er stonden 3 lopers van de Lexgroep op het podium!

    1. Liesbeth van Voorthuijsen   38:46  2. Petra Sloots   39:22  3. Inge Heus 39:49 

  • 23/02/2013

    Middendelfland halve marathon, Schipluiden

    Ik heb bijna 2 weken last gehad van mijn liezen door de glibberige wedstrijd in Brielle. 1 Week heb ik alternatief getraind op de spinningfiets, crosstrainer en langlaufmachine. Gelukkig is het nu over! Vandaag koos ik voor de 10,55 km prestatieloop in Schipluiden. Het was koud en er stond veel wind!!!

    Vanaf de start ging het al niet zo soepel en toen hadden we wind mee, dat zou nog wat worden. Na het keerpunt ergens tussen Schipluiden en Maasdijk moesten we met volle tegenwind terug. De km-tijden schoten omhoog. “Wat doe ik hier?” vroeg ik me af. Net na de oude trambrug van Schipluiden stond mijn moeder de kou te trotseren om mij aan te moedigen. Zo kon ik er de laatste 1,5 km nog even tegenaan. Dit was voor mijn gevoel geen wedstrijd maar een training geweest. Ik werd 2e dame en won een leuk pakket met allerlei streekproducten!

    1.Marlies Jongerius  41:41  2. Petra Sloots   43:39  3. Anne Reitsma   51:11

     

  • 10/02/2013

    10 EM Brielle

    Gisteravond en vannacht is er weer een dikke laag sneeuw gevallen. Ik zou vandaag eigenlijk de 30 km van Schoorl lopen, maar ivm de sneeuwval heb ik dat niet gedaan. ’s Middags was er een 10 EM in Brielle vanaf de nieuwe atletiekbaan en daar was wel goed te komen. Met het inlopen dooide het al aardig, maar ondanks dat, waren veel wegen nog spiegelglad. Voorzichtig lopen dus!

    Ik heb de wedstrijd behoudend gelopen. Waar geen sneeuw meer lag kon ik iets versnellen. Halverwege stond Peter met de fiets en hij is gezellig een stuk meegefietst. Ik eindigde als 2e in een tijd van 1:07:04. Na afloop wilde ik graag nog 10 km extra uitlopen om toch aan wat kilometers te komen nu ik Schoorl had gemist, maar ik had te veel last van mijn liezen. Misschien toch te geforceerd gelopen, jammer.

    1. Vanessa Hartman   1:06:16  2. Petra Sloots   1:07:04  3.Martine Lust   1:10:18

  • 02/02/2013

    Mastboscross, Breda

    Gisteren had eerste expositie in Rotterdam (leuk!). Het gevolg was dat ik door de spanning daarvan bijna de hele nacht niet kon slapen. Ik stond vanochtend dan ook vermoeid en met flinke spierpijn op. Toch wilde ik graag naar Breda voor mijn 2e cross van dit jaar. Het parcours bleek een uitdaging: stukken met diepe modder en een grote modderplas. De vrouwen masters startten gelijk met de mannen masters wat wel leuk was.

    Het eerste rondje liep ik makkelijk tot we bij de diepe modder kwamen en mijn voeten wel leken te worden vastgezogen. Ik stond stil en was ineens helemaal buiten adem… Daarna kwam ik niet in een lekker ritme en kwam steeds moeilijker vooruit door de blubber. Bij het over de boomstammen springen viel er een deelnemer vlak voor me en later ging er eentje languit in de prut. Maar ik vond het een erg leuke cross en ben ik blij dat ik heb meegelopen ondanks dat het resultaat een beetje tegenviel.

  • 06/01/2013

    Pagnevaartcross, Bosschenhoofd

    Vanaf dit jaar heb ik een nieuwe site voor mijn schilderijen en hardloopverslagen! Bedankt Tristan Harms voor al je harde werk!

    Vandaag voor het eerst weer een hardloopberichtje sinds lange tijd. Er was dan ook niet veel meer te melden dan een langdurige blessure. Maar gelukkig gaat alles nu goed en ben ik de trainingen weer aan het uitbreiden met als doel de marathon van Rotterdam!

    Vandaag liep ik voor het eerst sinds 2 jaar weer een cross en het was erg leuk, maar ook héél zwaar. Ik had nieuwe spikes gekocht en kon deze eindelijk testen. We moesten 3 rondjes van 2000 meter lopen in het glooiende Pagnevaartbos. Vooral de laatste ronde had ik het zwaar, dus er is nog een lange weg te gaan naar de lange afstand. Wel erg leuk was dat ik zomaar 2e werd bij de V35 en zo stond ik onverwacht op het podium! Er volgen een paar weekjes training en dan loop ik weer een wegwedstrijdje of een cross.