2009

  • 13/12/2009

    10 EM Barendrecht, 1:01:34

    Het was vandaag een graadje of 4 met de wedstrijd. Ik ben voorzichtig gestart en na ruim 2 kilometer liep ik op kop bij de dames. De eerste helft van de wedstrijd was nogal saai over het fietspad langs de A16. Remco Schraven van mijn vereniging was zo aardig om mij uit de wind te houden. Na 7 km gingen we over een viaduct om vervolgens langs de andere kant van de A16 terug te lopen. Gelukkig bogen we na 11 km af en kwamen we voor de wind te lopen. Ineens begon het zonnetje te schijnen en liep ik veel makkelijker, omdat ik weer wat opwarmde. De finish was weer op de baan en de eindtijd viel me reuze mee.

    Ik ben nl. daags na de Dotterbloemloop in Zoetermeer heel ziek geworden (Mexicaanse griep). Ik heb 3 dagen boven de 40 C° koorts gehad en een week op bed gelegen met allemaal pilletjes en snotdoekjes. Daarna nog een week helemaal verzwakt geweest en pas na 2 weken voorzichtig weer wat gewandeld en gedribbeld. Gelukkig knapte ik daarna snel op. Het was dus al best weer vroeg om een wedstrijd te gaan lopen, maar ik had er zo'n zin in en gelukkig ging het goed!

    Vorig weekend zijn Peter en ik in Londen geweest, het reisje dat ik vorig jaar met de Discoveryrun had gewonnen. Uiteraard zaten mijn loopschoenen in mijn bagage en zo kon ik 2x 's morgens vroeg in Hydepark trainen. Dat hele park loopt op zaterdagochtend vol met hardlopers en joggers, er waren slecht een paar honden hun baas aan het uitlaten en verder alleen maar sporters!

    1. Petra Sloots 1:01:34 2. Anne Zijderveld 1:02:52 3. Julie Beukers 1:04:42

  • 08/11/2009

    15 km Zoetermeer, 58:25

    Vandaag heb ik best een sportieve dag gehad. Vanochtend eerst de Dotterbloemloop in Zoetermeer gelopen. Het weer was uitstekend, zonnig, weinig wind en rond de 9 graden. Omdat ik zo weinig last heb gehad van spierpijn, kon ik al 4 dagen na de marathon intervalletjes doen en ik voelde me helemaal uitgerust, vandaar dat ik 2 weken na Frankfurt al weer een wedstrijdje durfde te lopen. Het ging niet eens zo slecht, hoewel ik toch wel voelde dat het wat strammer ging. Helaas kreeg ik al na 7 km last van mijn ademhaling en heb ik als een gek lopen piepen (vervelend voor de mannen om mij heen om bij zo'n gierende-herrie-producent te lopen...) Ze vroegen wel lief of het nog wel ging.

    Nadat ik had omgekeken en zag dat de nummer 2 niet ver achter mij liep, moest ik toch het tempo zien vast te houden en gelukkig lukte dat! Na de prijsuitreiking snel naar huis gereden, want daar zat manlief met smart te wachten om te gaan mountainbiken. In Oostvoorne is een nieuwe mountainbike route, nog niet officieel geopend en nog niet helemaal klaar, maar al wel fietsbaar, hoewel in het Schotse Hooglanderbos reden we tot onze velgen door de slik en de blubber plakte zo erg dat mijn wielen niet meer konden draaien en vast liepen op de remmen en de voor- en achtervork. Maar verderop tussen het Oostvoornse meer en de A15 over een duinenkam was het wel heel leuk en goed te rijden. Op de terugweg nog even langs de benzinepomp gereden om de fietsen met de hogedrukspuit schoon te spuiten, want die waren inmiddels 10 kilo zwaarder! Even een sommetje: vandaag 20 km gelopen en 25 km gemountainbiked. Ja, vandaag weer een reep chocola verdiend!

    1. Petra Sloots 58:25 2. Anne Zijderveld 58:43 3. Monique Arkenbout 1:00:43

  • 29/10/2009

    Het grote voordeel van die 3:00:37 is dat ik maar 1 dag spierpijn heb gehad, da's dus mooi meegenomen!

    Voor wie het leuk vindt, hieronder een filmpje van de marathontrainingen (waarvan ik heb genoten) tijdens onze vakantie in Noorwegen en van de marathon zelf.

    http://www.youtube.com/watch?v=QZbNZd6dXuE

     

  • 25/10/2009

    Marathon Frankfurt, 3:00:37

    Ondanks dat de eindtijd wat tegenvalt ben ik blij dat ik de marathon heb uitgelopen! Es war schwer und warm! Het doel was mijn PB te verbeteren. Tot 20 km verliep het erg makkelijk en toen kreeg ik dorst, honger en last van de ademhaling. Ik ben bij een drankpost gestopt om mijn flesje (0,5 liter) goed leeg te kunnen drinken. Daarna kwam ik op de halve door in 1:24:02. Misschien zou ik daarna weer beter lopen? Nou niet dus.

    Ik kreeg steeds meer dorst en had het erg warm en werd misselijk en dan moest ik nog eens zo ver... Tot 25 km heb ik geprobeerd het doel alsnog te realiseren, maar helaas pindakaas het zat er niet in. Ik heb constant dorst gehad. Ik ben 6x gestopt en heb mijn veters opnieuw gestrikt en ben elke keer weer verder gelopen, want ik wilde perse finishen en dat is dan dus nog wel gelukt.

    Het was hier overigens erg leuk. Er stond heel veel publiek langs het parcours en velen riepen: Petra lauf lauf! (stond op startnummer). Omdat ik bij de elite mocht starten moesten we zaterdag een technische bespreking bijwonen en moesten we met zijn allen op de foto! Nu even bijkomen en dan weer wat kortere afstanden lopen hoor!

  • 18/10/2009

    10 km Maliebaanloop Utrecht, 36:08

    Dit was de laatste test voor de marathon volgende week en het ging boven verwachting! De weersomstandigheden waren optimaal, bijna geen wind, een graadje of 12 en een zonnetje. Ik wilde niet te hard starten, maar merkte dat ik best makkelijk liep dus toch maar gas geven dan.

    Tot 8 km liep ik op de 3e plaats en toen werd ik ingehaald door Reina Visser. Ik wilde natuurlijk die 3e plek niet verliezen dus ging ik erachter aan. Ik kon bij haar blijven en 300 meter voor de finish ben ik hard gaan versnellen, waardoor ik toch mijn klassering behield en bovendien een seizoensbesttijd liep en uiteindelijk nog 8 seconden op Reina pakte!

    De afgelopen week mocht ik al minderen met de km-omvang, maar ik ben wel bijna de hele week moe geweest, dus deze tijd was echt een enorme verrassing voor me. Nu wordt het echt rustig aandoen en maar hopen dat het in Frankfurt net zulk mooi weer wordt als dat het vandaag was. Maar uitlopen zal ik hem deze keer!

    1. Agnes Jeruto Kiprotich 34:19 2. Lindsay van Marrewijk 35:45 3. Petra Sloots 36:08 4. Reina Visser 36:16

  • 04/10/2009

    21,1 km Singelloop Breda, 1:23:43

    Gelukkig ging het vandaag een heel stuk beter dan vorige week! Nu kwam ik door op de 15 in 58:20 en dan nog makkelijk ook! Ik kon vandaag goed oefenen met het nemen van een gelletje, drinken en met het tempo (ivm de komende marathon van Frankfurt).

    De wedstrijd heb ik zonder puffer kunnen lopen en ik ben niet buiten adem geweest! In eerste instantie liep ik met een groepje mee, maar dat ging toch wat te hard voor mijn gevoel en ik liet me daarom terugvallen, best een risico, want achter ons was een flink gat en er stond veel wind. Gelukkig ging een andere loper (Tiny de Laat) ook wat langzamer en zo kwam ik na 7 km in een groepje met hem en de Tsjechische Jitka Belohlavkova te lopen. Het tempo lag goed en Tiny heeft ons enorm geholpen met de wind! Met nog 1 km te gaan versnelden we iets en kon Jitka niet meer volgen.

    Ik finishte nog best fris en ben nog extra lang gaan uitlopen. Daardoor miste ik de prijsuitreiking vlakbij de finish... ik wist niet dat ik bij 2 prijsuitreikingen op het podium mocht als 2e V35! In het totale veld werd ik 14e vrouw en de 7e Nederlandse. Kortom, deze loop gaf me zelfvertrouwen voor de dubbele afstand over 3 weken. We waren alleen pas laat thuis, Peter wist niet meer waar hij de auto had geparkeerd, dus hebben we nog wel 1000 km lopen zoeken...

    V35 1. Jacqueline Rustidge 1:23:04 2. Petra Sloots 1:23:43 3. Nathalie Backer 1:32:49

  • 27/09/2009

    15 km GeulTechniekloop Vlaardingen, 1e in 59:08

    Vandaag was dan eindelijk mijn eerste wedstrijd weer sinds begin juli en dat in Vlaardingen, mijn oude woonplaats. Met inlopen voelden de benen licht vermoeid vanwege de vele km's die ik nu maak. Gelukkig verdween dat na een km of 3 dribbelen. Het parcours was nieuw voor mij, maar alle paden waren bekend, omdat ik er vroeger vaak trainde. Erg leuk daar weer eens te lopen.

    Maar hoe ging de race? Ik ging vlot weg, ik wilde toch wel rond de 57 minuten lopen. De eerste 5 km gingen in 18:35 de 2e in 19:45 en de 3e 5 in 20:48. Het ging dus niet zo lekker. Zware benen en de warmte na al die koude dagen in Noorwegen speelden parten! Toch kon ik nog winnen, al moest ik na de finishlijn meteen gaan zitten. Al bij al heb ik ervan genoten, maar ik hoop wel dat de Singelloop in Breda volgende week wat beter gaat. Na afloop gezellig bij onze ouders gegeten en vakantiefoto's bekeken. Hierbij wil ik graag Cock Dorst van Runnersworld Spijkenisse bedanken voor de service met mijn snel versleten schoenen!

    1. Petra Sloots 59:08 2. Francis Schinkel 59:35 3. Anne Zijderveld 1:01:35

  • 23/09/2009

    Terug van vakantie

    Na 3,5 (!) week vakantie is het gewone leven weer begonnen. Noorwegen was dit jaar wederom onze bestemming. De eerste week hebben we gewandeld in Jotunheimen (hooggebergte) van hut naar hut. Dat was best afzien, de dagtochten zijn gemiddeld 6 a 7 uur, maar omdat wij niet zo geoefend zijn en het veel regende deden we er wel 10 uur over om een volgende hut (die met helikopters bevoorraad worden, omdat er geen wegen zijn) te bereiken. De bergbeekjes waren veranderd in watervallen en brede stromen waar we doorheen moesten waden en de sneeuw die overdag nat regende bevroor 's nachts tot ijs, zodat die 's morgens gevaarlijk glad was, met glijpartijen als gevolg, gelukkig geen ongelukken gebeurd. De 3e dag kon ik bijna niet meer lopen van de spierpijn...

    De laatste 2 weken hadden we een huis gehuurd met een boot erbij aan een fjord vlakbij Geiranger, waar we konden bijkomen en vissen. Terwijl we in ons bootje zaten, zwommen de bruinvissen (kleine dolfijnen) en de tuimelaars (grote dolfijnen) om ons heen, geweldig! Ook heb ik heerlijk kunnen hardlopen. Er was werkelijk geen stukje weg vlak, dus iedere training was een soort heuveltraining. Ik heb er nog een lange duurloop gedaan, waarbij Peter met de auto om de paar km gelletjes en drankjes aangaf, de schat. Schijnbaar wordt daar toch wat minder gelopen dan hier, want iedere automobilist zwaaide!

  • 24/08/2009

    5 km Spijkenisse 18:12

    De afgelopen weken heb ik geen wedstrijden meer gelopen, omdat ik teveel last had van mijn astma tijdens de trainingen en in Voorthuizen en Domburg, waar ik de wedstrijd moest staken. Het leek dus verstandig me af te melden voor het NK baan en een paar weken rust te nemen. Maar daarover nu genoeg gezeurd!!!

    Inmiddels ben ik weer lekker aan het trainen. Voor vanavond stond i.p.v. een pittig vaartspel een testloopje van 5 km gepland tijdens de hardloopvierdaagse van Spark. Natuurlijk heb ik precies een warme avond uitgekozen voor deze test, hoe kan het ook anders? Ik startte rustig en liep al snel als tweede. Bij een klimmetje op 3,5 km dijkje op, werd ik ingehaald door de nummer 3 en kon ik hem volgen. 400 Meter voor de finish ging mijn veter los... lekker dom, nu kon ik geen eindsprint meer inzetten, omdat ik bang was te struikelen en zo bleef ik 3e finisher overall. Zodra ik stilstond kreeg ik een warmtestuwing, gelukkig had ik daar met het lopen geen last van!

    Toen ik hetzelfde rondje ging uitlopen riep een visser langs een slootje me na: "Je bent laatste, ze zijn allemaal al lang voorbij!" Dat was nog eens een leuke grap, want hij meende het echt! Trainer Lex en ik hebben een mooie planning gemaakt voor het komende najaar en ik heb er zin in! Oja, ik wilde ook wel eens een hardlooprokje uitproberen en heb er eentje aangeschaft van Nike. En... hij bevalt prima! Het zit echt lekker en ik krijg er leuke reacties op! Doordat er een broekje in vast zit, is tie zelfs 'Lexgroep-proof ' (we doen veel rompversterkende oefeningen die er niet uitzien voor voorbijgangers, zoals op handen en voeten achterstevoren duintje op kruipen en nog meer van die rare dingen...als grashappen met opdrukken en bomen omver duwen). De volgende wedstrijden zijn de GeulTechniekloop in Vlaardingen en de Singelloop in Breda.

    1. Marcel Fiering 16:48 2. Henk Kerkhof 18:08 3. Petra Sloots 18:12

  • 02/07/2009

    10 km Wijk en Aalburg, 1e in 38:06

    30 °C gaf de thermometer aan vlak voor de start! In Brielle was het toen ik van huis wegging 26 °C en ik dacht dat het 's avonds om 20:00 uur wel wat afgekoeld zou zijn, nou in Wijk en Aalburg dus niet... Onderweg naar de wedstrijd eerst in 2 files gestaan, dus ik was lekker gaar (ik heb geen airco) toen ik uiteindelijk 35 minuten voor de start aankwam. Ik heb maar 5 minuutjes rond lopen dribbelen als warming-up en om niet nog warmer te worden.

    De start ging rustig en na 1 rondje dacht ik: nou dit gaat wel, maar na 2 rondjes was ik toch wel van gedachten veranderd. Met nog 1 rondje te gaan werd er geroepen dat het parcoursrecord wel verbroken kon worden. Dus ik mocht niet gaan verslappen en heb nog even doorgebeten. En ja hoor, ik liep 38:06 en de tijd stond op 38:57. Ik had echt niet meer de puf om de laatste 400 meter nog te gaan versnellen om een paar tellen sneller te zijn. Eigenlijk ben ik best tevreden met deze eindtijd, gezien de omstandigheden. Ik zat precies 3 minuten achter de 1e man.

    De organisatie had heel goed geregeld dat we langs het parcours (5½ rondjes) werden geblust door een brandweerwagen. Bij iedere ronde kon je dus even douchen als je wilde en dat wilde ik wel! Speaker Frans Jacobs bedankte de deelnemers na afloop voor het feit dat we niet thuis in de tuin waren gaan zitten met een biertje, maar dat we hadden meegelopen, ha ha... Toen ik thuiskwam (de terugweg duurde maar 50 minuten) hebben we nog heerlijk in de tuin gezeten met een wijntje.

    1. Petra Sloots 38:06 2. Cora Vlot 41:04 3. Cisca Hensen 41:11 4. Sandra Laros 41:58

  • 20/06/2009

    10 km St.Bavoloop Rijsbergen, 4e in 37:05

    Gisteravond liep ik mee met de Bavoloop in Rijsbergen en ik kreeg voor het eerst een startnummer met mijn naam erop, leuk! Omdat het vorige week zo gemakkelijk ging, wilde ik nu wat sneller en aanvallender lopen. Het 1e kleine rondje en de 1e grote ronde liep ik zodoende op kop in het vrouwenveld. Maar na een km of 2,5 kreeg ik problemen met ademhalen. De begeleidende fietser van de organisatie was heel aardig en gaf tips om de ademhaling weer onder controle te krijgen en om de kortste lijn te lopen. Dingen die ik natuurlijk wel wist, maar toch hielp het dat hij dat zei.

    Inmiddels was ik ook ingehaald door 3 dames die in een treintje met wat mannen liepen. Nadat ik het minder benauwd had liep ik weer in een lekker ritme en werd het gat met de dames voor me niet echt groter. Anja Smolders leek zelfs wat terug te zakken en langzaam liep ik op haar in. Met nog zo'n 800 meter te gaan sloot ik bij haar aan en begon zij te versnellen, oef.. Toch bleef ik erbij tot 100 meter voor de finish, toen haalde ik alles uit de kast en sprintte haar nipt voorbij, maar zij zette een fractie later aan en liep me eraf met 1 seconde! Een hele spannende finish dus!

    Het laatste rondje was hier en daar wel een soort slalom om de gedubbelden, we moesten totaal 5 rondjes. Langs het parcours stond het helemaal vol met publiek, er zaten zelfs mensen op krukken in hun tuin, we werden flink aangemoedigd. De eindtijd viel wel wat tegen, nou ja, lekker blijven trainen! Ik werd 1e bij de V35.

    1. Sylvie Mulle 36:40 2. Ingrid Versteegh 36:46 3. Anja Smolders 37:04 4. Petra Sloots 37:05 5. Bregje Dieden 39:20

  • 13/06/2009

    10 km Groot-Ammers Ooievaarsloop, 1e in 36:38

    Geheel tegen de verwachting in liep ik vandaag weer in de 36 minuten en een nieuw parcoursrecord! Vorig weekend hadden we gekanood en gewandeld in de Ardennen (brr... erg nat en koud) en ik denk dat ik daar een klein koudje aan over heb gehouden, want de hele week voelde ik me moe en niet fit. De trainingen verliepen ook allemaal moeizaam. Gisteren had ik me afgemeld bij de Knijnenburgloop in Maasdijk die ik eigenlijk zou lopen, omdat ik me een wandelende vaatdoek voelde.

    Vanochtend had ik uitgeslapen tot over negenen en na een bakje koffie voelde ik me toch wel een heel stuk beter dan de dagen ervoor. Dan maar een 10 km lopen in Groot-Ammers! Het was opeens lekker warm (was dat vorig weekend maar zo geweest!). Met inlopen voelden de benen nog zwaar, maar met de wedstrijdschoenen aan ging het bij de start toch ineens erg makkelijk. We moesten na 400 meter de dijk al op en dat ging goed. Na een paar honderd meter weer eraf en toen begon de loop pas echt. Ik zat meteen in een lekker ritme, zonder me bovenmatig in te spannen.

    Bijna de hele wedstrijd liep ik alleen, elke keer naar een loper toe die had gelost uit het groepje voor me. Zo kwam ik op de 5 km door in 18:00 en toen dacht ik pas aan het parcoursrecord dat stond op 37:14, dat moest gaan lukken! Na nog wat lopers te hebben ingehaald zag ik bij km 7 een ooievaar, ja, de route was erg mooi langs molens en water en die ene ooievaar! De molenaar die bij een van de molens naar ons stond te kijken, zag ik denken dat hij ons hardlopers maar een stelletje imbecielen vond die met dat warme weer beter wat anders zouden kunnen gaan doen! Na afloop meteen de schaduw in, want toen kreeg ik ineens zo'n warmtestuwing. Had ik nu wel in Maasdijk moeten gaan lopen? Ik weet het niet, in ieder geval ben ik erg blij met dit resultaat!

    1. Petra Sloots 36:38 2. Cora Vlot 41:20 3. Tatjana Cernochova 41:23

  • 30/05/2009

    10 EM Zeebodemloop Lelystad, 3e 1:02:17

    Vandaag mocht ik meelopen met de Zeebodemloop in Lelystad. Om 12 uur hadden we afgesproken in de sporthal, maar o wat was het druk op de weg. Gelukkig was Peter chauffeurtje en kon ik nog even mijn kuiten ontspannen. Voor de start zaten we in de kleedkamer wat te kletsen. Normaal denk ik nooit aan mijn postuur (ik ben toch niet dik dacht ik) zij het dat ik daar zat met 5 Keniaanse mannen en 2 Keniaanse vrouwen en hmm.. opeens voelde ik me groot, lomp en errug dik... Zij kwamen uit Iten (ja, ze hadden echt bijna allemaal oranje/bruine sokken!) en vertelden enthousiast dat ik daar ook eens naar toe zou moeten komen om te trainen.

    De wedstrijd was om 14 uur en ik vond het best warm. Er stond een flink windje, maar dat was goed om wat af te koelen. Plaats 1 en 2 waren natuurlijk al vergeven, dus liep ik voor plek 3. Niet al te diep gegaan, maar toch lekker doorgelopen over de 4 rondjes. Ik finishte in 1:02:17 met daarbij vermeld dat ik de hele race alleen heb gelopen en in rondje 3 en 4 de wat langzamere lopers heb gedubbeld. Ik werd 13e in het totale veld en de 1e Nederlandse vrouw (ha ha, wat klinkt dat leuk!). Na afloop waren we ook nog uitgenodigd om mee te doen met het lopend buffet waarbij een bandje de sterren van de hemel speelde. Moe en voldaan keerden we na een hele leuke dag weer terug naar huis.

    1. Lydia Kurgat (KEN) 55:54 2. Sarah Jeriwoi (KEN) 57:02 3. Petra Sloots 1:02:17

  • 17/05/2009

    5 km Leiden, 4e 17:35

    Zo, voor het eerst in 5 jaar heb ik weer in de 17 minuten gelopen! 2 Jaar terug liep ik ook in Leiden, maar dan de halve marathon. Dit jaar koos ik voor de 5 km. Er stonden sterke dames aan de start: 2 Kenianen, Nadja Wijenberg, Amina van Putten, Fa Adda en nog meer. Bij de start gingen we erg hard weg en ineens liep ik met Nadja en Amina en 2 mannen in een groepje. De eerste 2 km gingen in 6:50, woh echt hard! Maar goed, de benen voelden uitstekend en met mijn luchtwegen ging het ook prima, dan maar zo lang mogelijk mee met Nadja. Eerst viel Amina terug en kon ik nog mee, maar na ongeveer 3 km viel er toch een gaatje maar ik kon gelukkig doortrekken, hoewel de laatste 800 meter moeilijker gingen, zeker met de tegenwind.

    Ik finishte als 4e vrouw en ik ben er heel blij mee. Van de bijna 1000 deelnemers was ik 12e!! Ik doe niet zo vaak 5 km wedstrijden, maar het is wel goed, want dan voel je weer hoe het is om echt diep te gaan en te verzuren! Bij de finish verliep het jammer genoeg een beetje rommelig, er zouden 5 prijzen zijn, maar alleen de 1e 3 dames werden gehuldigd en wij mochten onze prijs ergens in de Pieterskerk afhalen, daar aangekomen werd gezegd dat we toch bij de finish moesten zijn, vandaar werden we naar het stadhuis gestuurd, toen weer naar een tent...en daar wisten ze het niet en ging men het even navragen...pfff... maar goed de prijs wordt volgens zeggen nu opgestuurd.

    De auto had ik in het begin van Leiden bij Voorschoten neergezet en met de vouwfietsjes reden we er na afloop weer gemakkelijk naar toe en zo was ik weer snel thuis! Oja, voor degenen die mijn naam riepen langs de kant, ik kon niet kijken hoor, het ging te hard, maar bedankt voor de aanmoedigingen!

    1. Pauline Githuka (Ken) 16:06 2. Marcila Ndunge (Ken) 16:07 3. Nadja Wijenberg 17:08 4. Petra Sloots 17:35 5. Fa Adda 18:04

  • 10/05/2009

    10 km Boskoop, 2e 39:13

    Ehh...39:13...? Tja, ik had weer astmatische klachten tijdens de wedstrijd, helaas voor mij, leuk voor Carla die daardoor de wedstrijd won. Ik raak aardig in vorm en had vandaag verwacht in de 36 of 37 te lopen. Vorige week ging het nog eenvoudig naar 37:11, vandaag wilde ik ervoor gaan. De eerste 3 km gingen nog aardig, maar daarna begon ik al te hoesten en ging mijn luchtpijp langzaam dichter zitten, balen!!! Met inlopen ademde ik al zwaar dus ik had al een extra dosis medicatie genomen voor de start, maar blijkbaar nog niet genoeg. Er reed een motorrijder mee, die heel vriendelijk vroeg of hij verder naar voren moest of niet. Het was wel leuk, ik heb nog nooit helemaal vooraan in een wegwedstrijd gelopen!

    Het duurde tot ongeveer 7 km, ik liep inmiddels al veel langzamer en toen moest ik voor de 1e keer stoppen, goh wat had ik het benauwd. Op dat punt passeerde Carla mij en vroeg nog wat er aan de hand was. Na ongeveer 20 seconden nog een poging gewaagd er achter aan te lopen, maar het ging echt niet, inmiddels liep ik weer te piepen en had het erg benauwd. Ik besloot in een rustig tempo naar de finish te rennen en ben nog 2x gestopt om van het gepiep af te komen. En dan kom je over de finish (toch nog als 2e) en word je gefeliciteerd, terwijl het zo waardeloos ging.

    Snel maar vergeten en de volgende keer neem ik mijn puffer mee tijdens de wedstrijd! De prijsuitreiking was feestelijk. Van de Lexgroep deden Lindsay, Karin, Claudia, Esther, Petra en ik mee en Lex heeft zijn harem flink aangemoedigd!

    1. Carla Ophorst 38:11 2. Petra Sloots 39:14 3. Mariska Visser 40:51

  • 30/04/2009

    10 km Oudenhoorn, 1e 37:17

    Vanochtend was al om 10:00 (!) uur de start van de 10 km loop in Oudenhoorn. Jaha, om 7:00 uur opstaan op je vrije dag... Met inlopen was het al best warm, maar er stond gelukkig niet veel wind. Bij de start kwam ineens Peter aan op z'n vouwfietsje, hij was eigenlijk aan het werk, maar kwam tussendoor even supporten, surprise! De start ging lekker vlot in een groepje van 4 mannen, de 1e km in 3:30 en de 2e ook. Het voelde allemaal goed, maar dit zou ik niet gaan volhouden, zei mijn verstand, dus tempo laten vieren en toen liep ik alleen.

    Na ongeveer 7,5 km werd ik ingehaald door René alleen kon ik niet volgen. We liepen 3 rondjes en Peter reed het laatste rondje mee. Ik finishte als 9e in het totale veld en als 1e vrouw en verbrak mijn eigen parcoursrecord ('k wist niet eens dat dat op mijn naam stond :) ) en kreeg mijn x-ste beker. De eindtijd viel ook reuze mee na mijn weekje vakantie. Bij thuiskomst hoorde ik van het afschuwelijke incident in Apeldoorn. 's Avonds vernam ik dat er wedstrijden die overdag zouden worden gehouden in verband hiermee (terecht) zijn afgelast. We hebben 's middags nog een mooie fietstocht gemaakt bij de Linge en genoten van de zonnige dag.

    1. Petra Sloots 37:17 2. Elsemiek de Vos 41:19 3. Marjan van den Baard 41:21

  • 19/04/2009

    10 km Hilversum, 1e V35 37:27

    Hier is dan het verslagje van de Nike Hilversum Run. Een weekje vertraagd, omdat ik 's nachts alweer vroeg op moest om naar Griekenland te vliegen voor een korte vakantie. De wedstrijd was leuk, wel een beetje warm. De start ging enorm snel en omdat het 2 weken geleden in Halsteren zo gemakkelijk ging dacht ik nu weer lekker door te kunnen lopen. Alleen mijn benen hadden daar minder zin in! Ik vond het parcours best pittig. Na 7 km werd ik ingehaald door Lindy Burgman en kon ik nog een paar honderd meter achter haar aan, maar ze liep toen wat uit. Voor me zag ik Eva Janssen, die het schijnbaar zwaar had, want we liepen op haar in. De laatste 500 meter kon ik nog versnellen en kwam ik weer vlakbij Lindy en eindigde als 13e vrouw en 1e V35 in 37:27.

    Daarna nog even nagekletst, uitgelopen, gedoucht en m'n prijs opgehaald. Snel naar huis gegaan en de laatste spullen in de koffer gepropt. Om 2:30 uur ging de wekker alweer en om 5:45 uur vertrok ons vliegtuig. Op Schiphol kwam ik nog Esther Schipper van TDR tegen, die had ook in Hilversum gelopen, wat een toeval! We zaten in Griekenland op het schiereiland Pilion. We hebben daar heerlijk gewandeld en heel veel orchideeën gezien en met een klim naar de top van 1550 meter nog tot onze knieën door de sneeuw gebanjerd. Terwijl we op een verlaten strandje lagen kwamen er ook dolfijnen voorbij, geweldig!

    Hardlopen was daar alleen niet zo'n succes, ik had constant grote, enge, grommende zwerfhonden achter me aan en de wegen waren bepaald niet vlak (bijna alles liep met haarspelden de berg op en wat glooiend was, was een drukke weg). Op een spoorlijntje dat we ontdekten ging 't nog een beetje en bij een skihelling (gelukkig geen honden!). Nou, dan moet ik de komende weken maar wat extra trainen, da's meteen handig om de feta en olijven aangroei te doen slinken!!

    1. Petra Sloots 37:27 2. Fa Adda 38:02

  • 05/04/2009

    10 km Halsteren, 2e 36:32

    Terwijl vlakbij in Rotterdam de mooiste wedstrijd van het jaar bezig was (wie weet doe ik volgend jaar weer mee!) reed ik met mijn moedertje naar Halsteren om daar in het zonnetje een 10 km wedstrijd te lopen en sinds 4 jaar weer eens in de 36 minuten te finishen! (Yes, weer een nieuw clubrecord) De benen voelden met inlopen erg goed, dus ik hoopte al laag in de 37 te gaan lopen, maar het ging nu wel heel makkelijk! De snelle Keniaanse Agnes Jeruto Kiprotich deed mee en zij ging er meteen met de kopgroep van de mannen vandoor.

    Tja, winnen zou dus niet gaan lukken. Na 1 km werd ik ingehaald door Amina van Putten (Marokkaanse Nederlandse), maar zij liep niet echt hard weg. Bij 2 km liep ik weer naast haar en toen stapte ze ineens uit! Dus bleef ik op de 2e plek lopen. De 5 km ging in 18:10 ofzo en het voelde nog steeds niet zwaar en het mooie is dat de medicijnen tegen de astma echt helpen, want ik ben echt véél minder benauwd!!! Ik liep 2 rondjes met een man om en om op kop en daardoor bleef het tempo hoog. Bij de prijsuitreiking hoorde ik dat ik 36:42 liep, precies het oude parcoursrecord, maar later zag ik op de uitslagen op internet dat ik 10 sec. sneller liep! In de rondjes zat telkens een stukje vals plat, maar door de duintrainingen van Lex merkte ik dat nauwelijks.

    4 Rondjes door het dorp betekent ook 4x aangemoedigd worden en dat kunnen die Brabo's wel! Thuis meteen even gekeken wat er allemaal in Rotjeknor is gebeurd en dan kriebelt zo'n marathon toch weer!

    1. Agnes Jeruto Kiprotich 34:06 2. Petra Sloots 36:32 3. Liset van Oosterhout 39:29

  • 21/03/2009

    15 km Reeuwijk, 1e 57:12

    Het is precies 6 jaar geleden dat ik in Reeuwijk liep. De herinnering aan toen is: mooi weer en een goede tijd (55:15). Voor vandaag ging hetzelfde op! Het weer was prachtig zonnig, weinig wind en de eindtijd 57:12 is ook best aardig. De eerste 8 km verliepen goed ontspannen, maar daarna gingen mijn kuiten heftig protesteren! Ik was dus toch niet helemaal hersteld van de CPC vorige week... Ik had ook tot afgelopen woensdag flinke spierpijn en toen heeft mijn sportmasseur Anne ten Hoeve dat er aardig uitgewreven. Maar goed, ik kon een hele tijd achter Jan Olsthoorn aan, die me wat hielp.

    Na 10 km kon ik er niet meer bijblijven en werd het gaatje met het groepje voor me heel langzaam steeds groter. 1,5 km voor de finish kon ik nog aanzetten en jawel nog een loper inhalen. Zijn vrouw stond langs de kant te gillen: "Pas op er zit een vrouw vlak achter je, daar mag je niet van verliezen!!!" Dat moet je natuurlijk niet roepen, want dan krijg ik een extra boost. Na afloop zei hij heel grappig dat hij het helemaal niet erg vond om van een vrouw te verliezen!

    Tijdens deze loop kwam ik heel wat bekenden van vroeger tegen en was het gezellig kletsen tot de prijsuitreiking. Ik mocht 2x het podium op, 1x voor de overallprijs en 1x voor de categorieprijs, dat is nog eens goed geregeld! Over 2 weken loop ik een 10 km wedstrijdje.

    1. Petra Sloots 57:12 2. Julie Beukers 1:01:35 3. Corina Voorn 1:04:18

  • 14/03/2009

    1/2 marathon CPC Den Haag, NIEUW PR! en Nederlands kampioene V35 1:21:20

    Na 6 jaar loop ik dan zomaar weer een PR! Vanmorgen was ik nog tegels in de badkamer aan het plakken (we zijn bezig met een renovatie, we hebben nu eindelijk een bad!) en 's middags liep ik op mijn nieuwe pantoffeltjes echt heel makkelijk naar 1.21.20.

    Ik was met de auto naar Den Haag gereden, met de fiets in de achterbak. Ik parkeer nu al 3 jaar ergens in de buurt van de bosjes van Pec en fiets dan even naar het malieveld. Alleen nam ik een verkeerd straatje en kwam ik uit op de weg die precies het centrum invoert, oeps foutje... daar schoot het niet echt op, met al die lopers van de 5 km. Gelukkig was ik ruim op tijd van huis vertrokken en had ik nog genoeg tijd een parkeerplekje te vinden. Met inlopen voelden mijn benen helemaal niet goed en ik dacht: dat wordt niks. Ik ging al vroeg naar startvak A, zodat ik in dat vak een beetje vooraan kon staan.

    5 Minuten voor de start moest ik natuurlijk weer naar de wc, maar dat ging niet meer. Gelukkig wilden Eli en Jaap een tentje boven me maken van de folie die ik als regenschermpje om me heen had geslagen en zo kon ik daar nog een 1/4 litertje lossen. Bedankt hè, mannen en sorry voor de spetters :) De toplopers kwamen voor ons staan, waaronder Haile Gebrselassie, en het startkanon knalde. Meteen liep ik heel makkelijk, dus het inlopen vergat ik maar snel. Tot de 10 km voelde het tempo aan als een duurloopje i.p.v. een wedstrijd, eindelijk eens niet te hard gestart! Op de boulevard hadden we heerlijk windje in de rug en heb ik echt genoten. Vanaf de 15 km kon ik voor mijn gevoel nog wat gaan aanzetten richting finish.

    Ik werd in de categorie V35 Nederlands kampioene en overall was ik de 12e Nederlandse. Mijn trainingsmaatjes George en Eli werden resp. 2e en 3e in de categorie M45! De ontstekingsremmers die ik sinds 2 weken voor de astma gebruik, lijken goed te werken. Ik heb het minder benauwd, 's nachts slaap ik weer goed en vandaag had ik ook veel minder last van de ademhaling. Bedankt voor de aanmoedigingen, sms'jes en mailtjes! Cenned bedankt voor alle nieuwe schoenen!

    1. Petra Sloots 1:21:20 2. Fa Adda 1:22:28 3. Marianne Goijert 1:24:28

  • 01/03/2009

    Astma

    Na 3 uitgebreide onderzoeken en een histamine-provocatietest hoorde ik afgelopen vrijdag bij de longarts dat ik een lichte vorm van astma heb. Het is géén inspannings-astma, maar "gewone" astma als je dat zo kan noemen. Ik moet nu 2x per dag medicijnen (ontstekingsremmers in kleine dosis) gebruiken en voor grote inspanningen weer wat anders. Nou, dat is wel even wennen dus en ik moet nog wat googlen om er wat meer over te weten te komen. Vandaag was ik weer aan de beurt met posten bij de Brielse Maasloop. Eerst op het 5 km-punt bekertjes water uitdelen en meteen daarna vlak bij de finish verkeersregelaar zijn, ha ha. Leuk hoor, iedereen aanmoedigen en het was lekker weer. Nog twee weekjes en dan is de CPC, ik heb er zin in!!

  • 08/02/2009

    10 EM Brielle, 1e 1:01:51

    Leuk, weer eens een thuiswedstrijd te lopen! Lekker thuis omkleden, douchen en nog even relaxen voor de start. De wind stond gunstig, de 1e helft tegenwind (maar daar liep je behoorlijk beschut) en de 2e helft door de polder met windje in de rug! De eerste 5 km liep ik met een groepje op dat een heel prettig tempo had. Daar wilde ik graag bij blijven gezien de tegenwind. Op de 5 km kwamen we door in 18:10. Het voelde nog steeds makkelijk, maar ik dacht dat ik beter wat langzamer kon gaan lopen, omdat ik anders misschien zou instorten. Dus liet ik het tempo wat vieren en kwam ik alleen te lopen. Niet lang daarna, zag ik bij het keerpunt dat het groepje inmiddels uit elkaar was gevallen en ging ik me richten op een loper voor me.

    Helaas kreeg ik wéér ademhalingsproblemen en kon ik niet versnellen met de wind mee, balen! Ik werd nog ingehaald door René, die zei dat hij zich rot schrok van mijn piepende geluid. Tja, zelf raak ik er inmiddels aan gewend, maar het klinkt echt erg rottig. Op de 15 kwam ik door in 57:35 en nu was het nog een klein stukje door de binnenstad van Brielle. Ik finishte als 1e vrouw in 1:01:51. Toch nog een nette tijd en zelfs een nieuw clubrecord van Voorne Atletiek. M'n benen wilden wel, nu mijn luchtwegen nog! Inmiddels heb ik nu 2 inspanningstesten gehad, de laatste met een zuurstofkapje op en allebei de keren werden de klachten opgewekt. Over een paar weken moet ik naar de longarts voor een rust longfunctie- en een provocatie test. Tot die tijd blijf ik natuurlijk lekker doortrainen!

    1. Petra Sloots 1:01:51 2. Carola Schot 1:05:53 3. Vanessa Hartman 1:08:01

  • 25/01/2009

    10 EM Uithoorn, 2e 1:04:00

    Ik heb, zo lijkt het, een abonnement op de 2e plek! Vandaag stonden de 10 Engelse Mijlen van Uithoorn op het programma. Vorig jaar liep ik hier ook mee en werd ik ook tweede. Toen was ik na afloop echter meer tevreden. De afgelopen week ben ik vanwege mijn ademhalingsproblemen bij Don de Winter, sportarts in het Antoniushove (Medisch Centrum Haaglanden) geweest voor een uitgebreid onderzoek. Er is een cardiogram gemaakt en een inspanningstest gedaan, ook is er bloed afgenomen. Komende week moet ik weer terugkomen voor een inspanningstest, waarbij de hart/longfunctie wordt gemeten en hoor ik de uitslag van het bloedonderzoek. Ik kreeg een apparaatje mee, een piekstroommeter, en deze moet ik in de tussentijd gebruiken, dus ook tijdens de wedstrijd.

    Er stond flink wat wind, maar de eerste 6 km hadden we die heel gunstig mee De start verliep erg makkelijk en op de 5 km kwam ik door in 18:39. Ik liep in een prettig groepje en de benen en het tempo voelden heel goed. Na ongeveer 8 km kreeg ik jammer genoeg weer een piepende ademhaling en op het moment dat Fa mij met een groepje inhaalde moest ik weer gaan stilstaan, omdat ik bijna niet meer kon in- en uitademen. Peter was meegefietst en zo konden we de piekstroom meten. Na bijna een minuut verdwenen de klachten en kon ik weer verder lopen en aansluiten bij 2 mannen.

    Het laatste stuk met tegenwind verliep met een moeizame ademhaling. Heel jammer! Tja, dat ik toch nog 2e werd was dus gewoon een beetje mazzel dat de wedstrijd niet sterk bezet was... Ik hoop dat ik volgende week duidelijkheid krijg over wat er nu precies niet goed gaat!

    1. Fa Adda 1:02:35 2. Petra Sloots 1:04:00 3. Jolanda ten Brinke 1:04:50

  • 11/01/2009

    Schaatsen! en 10 km Florarun, 2e 39:39

    Whooo..., wat hebben we lekker geschaatst vandaag op het Brielse meer! Het hele meer is bevroren met prachtig ijs, zo glad als een spiegeltje, op sommige plekken zie je zelfs de bodem. Via marktplaats had ik vorige week nog een een paar leuke Viking-schaatsen op de kop getikt, want ik had geen schaatsen meer. 12 jaar geleden had ik voor het laatst geschaatst, de Molentocht. Even wennen was het wel weer afgelopen week, maar na een kwartiertje voelde het weer vertrouwd, net als fietsen, dat verleer je niet. Vandaag hebben we een paar ronden geschaatst vanuit Brielle naar Zwartewaal en Oostvoorne. Omdat je er nog maar 2 dagen op kon was de kwaliteit van het ijs heel goed en met het zonnetje erbij hebben we het ruim 4 uur volgehouden. Lekker chocomelk en soepje genomen, de rest kon douchen en op de bank nagloeien en ik??? tja, ik heb nog een duurloopje gedaan van 12 km, arme voetjes.... Maar met volle maan ook nog met het lopen genoten! Een heerlijk dag was het dus. Dit in tegenstelling tot het loopje in Boskoop van gisteren.

    Er kwamen ondanks de vele toertochten toch nog 100 lopers opdagen, waaronder ook Fa Adda. Dat zou wel een mooie wedstrijd kunnen worden, leek me zo. Tot 5 km ging alles oké en liepen Fa en ik nog samen op met een aardige man die ons wat uit de wind hield. We gingen een dijkje op, de bocht om en daar begon het probleem met mijn ademhaling weer. Ik kon amper in- en uitademen en moest stoppen. Na een minuutje of wat verdween het gepiep en ben ik verder gelopen, het was te koud om te gaan wandelen en heb ik de loop uitgelopen. Weliswaar kon ik niet meer snel lopen, want zodra ik wat aanzette begon het piepen weer, helaas... gauw vergeten dus. De tip om kauwgom te kauwen werkte niet, nog meer suggesties?

    1. Fa Adda 38:39 2. Petra Sloots 39:39 3. Birgit Santiago 42:39

  • 03/01/2009

    10 EM Florijn Winterloop Woudenberg, 2e 1:03:04

    Graag had ik op de laatste dag van 2008 meegelopen met de Sylvestercross, maar omdat het zo had gevroren heb ik besloten dat niet te doen. Met een opgevroren onverharde ondergrond is de kans op een blessure veel groter en ik wil juist heel blijven! Daarom heb ik gisteren de Winterloop in Woudenberg gelopen, een wedstrijd over 10 EM. Het vroor bij de start om 12 uur nog flink en ik kreeg het tijdens de loop dan ook erg koud! Tot 5 km ging het gemakkelijk en vanaf daar kreeg ik weer last van mijn ademhaling.

    Ik kan dan heel moeizaam piepend in- en uitademen. Ik heb me al eens laten testen op inspanningsastma, maar tijdens deze test traden de verschijnselen niet op, lekker handig! Wanneer ik het zo benauwd krijg moet ik het tempo drastisch omlaag brengen. Soms gaat het even weg en kan ik weer wat harder lopen, maar het komt net zo hard weer opzetten. Zijn er nog lezers die het verschijnsel herkennen of tips hebben? Mail me dan!

    Maar goed, het was een mooie loop langs prachtige landhuizen, een stuk door het bos en wat landweggetjes. Saskia van Vugt ging er vanaf de start hard vandoor en was toch wel veel maatjes te groot. Ze verbrak het parcoursrecord, maar ik kon toch 2e worden. in een tijd van 1:03:04. Niet onaardig, maar ik had stiekem iets sneller gehoopt.

    1. Saskia van Vugt 58:46 2. Petra Sloots 1:03:04 3. Nicole Philippens 1:03:18