2007

30/12/2007

6 km cross Maassluis, 2e

Als afsluiting van dit jaar heb ik toch nog een crossje gelopen in Maassluis. Voor de start heb ik gezellig ingelopen met Marieke, die na haar bevalling weer op de weg terug is naar goede tijden. Het was een leuk crossparcours met een paar klimmetjes de dijk op, wat boomstammetjes als hindernis en een mini-slalom om oude kerstbomen. Bij de start ging het goed tot 3 km en daarna vond ik het bijzonder zwaar. Tja, het is jammer, maar ik ben echt hopeloos uit vorm!

Al met al was dit jaar best leuk, met 2 zilveren NK medailles en andere podiumplaatsen. Hopelijk gaat het over een paar weken wat beter, ik ga gewoon lekker door met looptrainingen en mountainbiken! Vorige week heb ik ook lekker getraind in de "sneeuw". Mijn klimduintje lag er zo mooi bij, jammer trouwens dat ik geen schaatsen heb, anders was ik voor de verandering zeker gaan schaatsen.

1. Marieke Boekestijn 26:11 2. Petra Sloots 27:22 3. Carola Nell 27:56
02/12/2007

13,2 km Lengkeekcross Oostvoorne, 1e

Ja hoor, de regen kwam al met bakken naar beneden toen ik van huis wegreed voor de cross, die bijna op loopafstand van mijn huis was. Best wel eens leuk zo dichtbij huis! De hoofdafstand was een nogal ongebruikelijke afstand voor een cross, nl. 13,2 km. Er moesten 3 rondjes worden gelopen en met inlopen heb ik het rondje, wat toen nog maar een beetje modderig was, verkend. We liepen een stukje over het strandje van het Kruiningergors aan het Brielse meer, een steil duintje omhoog een stuk over een modderpad door de duinen met een paar boomstammetjes als hindernis en over een soort houtsnipperpad, een mooi en afwisselend rondje.

De eerste 2 rondjes gingen goed en waren leuk. Het laatste rondje kon ik me wat minder goed concentreren en liep ik alleen (2 mannen voor mij deden de 8,8 km afstand en stopten) en zowel voor als achter mij was een enorm gat. Ik vond het toen wat moeilijk om mijn tempo hoog te houden. Ondanks dat ik helemaal niet in vorm ben finishte ik gemakkelijk als 1e vrouw. Het was weer een goede training met echt crossweer en zo langzaam aan raak ik weer meer gemotiveerd en train ik weer met plezier! Volgende wedstrijd? Dat weet ik nog niet!

1. Petra Sloots 59:37 2. Esther Groenendijk 1:04:49 3. Riet van Leeuwen 1:06:12
18/11/2007

Zevenheuvelenloop 15 km, 9e V35

Na het falen in de marathon van Eindhoven heb ik een motivatiedipje gehad. Ik kon het niet opbrengen om goed door te trainen en als gevolg daarvan heb ik de afgelopen 3 weken maar 5x getraind en 3 wedstrijden gelopen. Ik kon dus ook niet verwachten dat ik vandaag in Nijmegen goed zou presteren.

Maar eerlijk gezegd ging het nog veel slechter dan ik had verwacht. Ik was behoudend gestart, maar kreeg het desondanks al na 4 km moeilijk! Het was een graad of 5°C en zonnig, prima weer om te lopen. Maar ik kreeg het weer eens benauwd en had een piepende ademhaling, dat klinkt echt afschuwelijk, vooral als je er naast moet lopen! Na 10 km werd dat zelfs zo erg dat ik moest stoppen en uithijgen, anders was ik omgevallen. Toen ik weer verder liep ging het iets beter en na 12 km was het helemaal weg en kon ik ineens een goed tempo lopen, zonder dat mijn keel werd dichtgeknepen!

Het liep vanaf daar ook alleen maar heuvelaf en ik heb toen nog maar zoveel mogelijk medelopers ingehaald, die eerst dat piepende geval waren gepasseerd. Oja, mijn tijd was 1:02:13... Ik was best teleurgesteld en ik loop nu over 2 weken nog één cross (door mijn eigen club Voorne Atletiek georganiseerd) en verder hou ik de maand december wat wedstrijden betreft voor gezien en ga ik eerst weer eens goed trainen om in januari hopelijk weer wat beter in vorm aan de start te verschijnen!
11/11/2007

Warandeloop Tilburg, 2e V35

Vanmorgen ben ik al vroeg van huis vertrokken, want de wedstrijd voor de masters begon al om 10:30 uur. Met inlopen heb ik het parcours goed verkend. In de beroemde berenkuil stond een laagje water, de rechte lanen hadden een stevige ondergrond en er zaten nog wat modderbochten in. Er deden best veel vrouwen mee bij de masters, maar de Warandeloop is dan ook de grootste cross.

Bij de start liep Marlien van Beek (V40) heel hard weg met achter haar een Belgische dame en Kristijna Loonen. Ik probeerde mee te lopen, maar dat brak me later in de race toch enigszins op. Vooral bij de bobbels en de bochten raakte ik uit mijn ritme en verloor ik rap tempo. In de laatste van de 3 ronden werd ik 150 meter voor de finish ingehaald door Marijke von Berg, maar met mijn eindsprint kon ik haar weer terughalen. Ik finishte als 4e vrouw en werd 2e in mijn categorie.

1. Kristijna Loonen 22:13 2. Petra Sloots 23:59 3. Ingrid Oonincx 24:57
03/11/2007

Floracross Boskoop, 1e VMAS, 2e totaal

Dit was een cross naar mijn hart, dwars door de bagger, over slootjes, door een spruitjesveld, wat gras, een trappetje en bosjes. Bij de start liep iedereen als een gek om zo ver mogelijk voorin door de trechtervormige opening naar het blubberveld te lopen. En pats, daar lag de eerste vrouw al schuin voor mij modder te happen. Je zakte tot je enkels weg in het knollenveld en mijn schoenen wogen meteen 4x zo veel!

We moesten 3 rondjes lopen en ik heb echt genoten. In de laatste ronde viel de dame (seniore) voor mij nog en ik hoopte haar daardoor te kunnen inhalen, maar flats daar ging ik zelf onderuit, met een mooie koprol stond ik weer op om nog 400 meter te lopen naar finish. Ik werd 2e, maar wel 1e in mijn leeftijdscategorie. Eigenlijk is crossen niet echt mijn ding, ik ben lang en zwaar, maar ik vind het zo leuk om te doen. Volgende week loop ik de Warandeloop in Tilburg.

1. Petra Sloots 21:53 2. Luci van Engelen 22:05 3. Elise Versteeg 22:41
30/10/2007

Training

Zo, de spierpijn van de 25 km die ik in Eindhoven liep is eindelijk weg! Ik heb veel gerekt en rust gehouden, maar ik kan nu weer lekker trainen. Na Eindhoven heb ik me toch een week helemaal niet lekker gevoeld, waarschijnlijk zat er een griepje in de weg. Afgelopen weekend hebben Peter en ik een weekendje gemountainbiked in Zuid-Limburg en ik heb daarna nog lekker gerend in het bos over de zachte glooiende paden en dat ging heerlijk.

Vandaar dat ik heb besloten om a.s. zaterdag maar weer eens een crossje te lopen, lekker even wat anders dan tijden vergelijken met een wegwedstrijd. Over 3 weken loop ik dan wel de 7-heuvelenloop.
14/10/2007

Marathon Eindhoven, DNF

Na wat traantjes te hebben weggepinkt kan ik nu wel zeggen dat ik er ontzettend van baal dat ik de wedstrijd heb moeten staken. Met inlopen voelde alles prima aan, dus ik ging ervan uit dat een goede uitslag er zeker inzat. Al na 8 km kreeg ik pijn in mijn hamstrings en voeten, maar ik dacht dat wel weg zou trekken. Ik kreeg echter geen lekker ritme en ging steeds moeizamer lopen. Op de halve marathon liep ik 1:28:20, wie weet kon ik de 2e helft wel versnellen.

Maar helaas, ik werd steeds stijver en iets na 25 km kreeg ik mijn benen niet meer verplaatst en ben ik uitgestapt. Ik ben terug naar het hotel gestrompeld, waar mijn vrienden en familie al zaten te wachten. Ik snap er echt niks van. Ik heb nog nooit zo goed en veel getraind, ik voelde me heel fit en dan heb ik ineens zo'n day off. Na afloop sprak ik nog wat lopers die vertelden dat zij dat ook wel eens hadden gehad, precies met de marathon heb je je dag niet. Nou, voor mij geen marathon meer!

Ik wil graag Job, Lex, Peter, Carola, Micha, Arie, mijn moeder, Richard en Angela en hun dochter bedanken voor hun aanmoedigingen en steun onderweg!
07/10/2007

10 km Vught, 2e V35

Vandaag was de laatste test voor de marathon en het ging goed! Daar was ik erg blij mee, want afgelopen week verliep niet helemaal zoals het moest. Donderdag werd ik ineens snipverkouden met koude rillingen en niesaanvallen. Vrijdags ging het wat beter, dus toch maar gaan werken, maar 's avonds was het weer mis. Toen ik zaterdag wakker werd had ik mijn nek en schouder verkeerd gedraaid ofzo, want ik kon mijn hoofd niet meer naar rechts draaien en had pijn in mijn schouder. Dus het was nog maar de vraag of ik vandaag zou starten. Met een tabletje ibuprofen vroeg naar bed gegaan en gelukkig ging het vanochtend redelijk, zodat ik toch besloot mee te doen met de Meierijloop in Vught.

Mijn moeder ging gezellig mee om me aan te moedigen, alleen stond ze bij de 3 doorkomsten aan de rechterkant, waardoor ik door die stijve nek niet even kon teruglachen, sorry hoor moedertje! De start was bij de atletiekbaan van PH, wat ligt die baan daar mooi zeg! Het was weer erg warm om te lopen en dat in oktober! Volgende week is de start gelukkig al om 11 uur, mocht het dan warm worden, dan zijn we toch al een eindje onderweg. De benen voelden wel goed vandaag, natuurlijk ben ik weer een beetje hard gestart (5 km in 18:40). Ik werd 1e Nederlandse achter 4 buitenlandse deelneemsters en 2e in de V35 categorie met 38:11. Na afloop was ik wel erg buiten adem, maar niet moe en met uitlopen en daarna had ik geen spierpijn. Op naar volgende week!

1. Annick Beckers (Bel) 37:20 2. Petra Sloots 38:11 2. Riikka Kelja 38:56
30/09/2007

30 van Almere, 2e

Yes, de laatste lange loop voor Eindhoven zit erop! Het is een beetje kort voor de marathon, maar vandaag liep ik nog een 30 km in marathontempo in Almere. Ik startte in een voor mijn gevoel rustig tempo, waarbij ik af en toe nog een woordje kon wisselen en liep de eerste 15 km erg makkelijk in 1.00.40 (vorige week liep ik langzamer, hi hi). Op 21 km kwam ik door in 1.25 en toen kreeg ik het een paar km zwaar.

Na 25 verdween dat gevoel weer en ging het gelukkig weer beter. Een klein stukje (25 meter) liep ik nog fout, (stom!!) en ik finishte toch nog als 2e vrouw in 2.03.24! Voor de start en onderweg naar Almere regende het nog, maar tijdens de loop was het prima weer, de laatste 20 minuutjes scheen het zonnetje zelfs nog. Ik kon goed oefenen met het nemen van squeezy, alleen het drinken lukt me niet goed met die bekertjes, ongeveer de helft gaat over mijn buik en de rest, 2 slokken, krijg ik binnen. Gelukkig worden in Eindhoven mijn eigen bidons bij de drankposten geplaatst, waarvoor ik de organisatie heel dankbaar ben!

Deze week liep ik nog 105 km, maar nu gaat het km-aantal echt fors omlaag en doe ik voornamelijk nog ritmetrainingen. Lekker hoor, wat zal ik ineens tijd overhebben! Volgende week loop ik nog een 10 km voor wat snelheid.

1. Agnes Hijman 1:59:19 2. Petra Sloots 2:03:24 3. Monique Bruins 2:03:46
23/09/2007

Dam tot Damloop 10 EM, 2e V35

Ik had me erg op deze loop verheugd, omdat het altijd zo gezellig langs het parcours is. Deze keer heb ik daar jammer genoeg niet zo van genoten. Tjonge, wat vond ik de wedstrijd een martelgang! Ineens was het weer zo warm! Ik mocht nadat de dames prominenten 6 minuten eerder waren gestart, helemaal voorin starten. Dat vond ik wel fijn, want bij de prominentenloop heb je de kans alleen te komen lopen, maar nu liepen er veel lopers om me heen, waar ik me aan kon optrekken. Alleen moest ik voor de start naar het toilet, maar er stonden wel 20 vrouwen voor me in de rij, dus dat ging niet meer op tijd lukken.

De eerste 5 km gingen wel lekker en ik had toen nog geen last van de warmte en mijn blaas, maar daarna sloeg de warmte toch toe en moest ik ontzettend nodig plassen. Na 10 km kon ik het echt niet meer ophouden en ik heb toen maar achter een auto geplast; wat keken de mensen die er stonden me vreemd aan! Daarna kon ik in ieder geval met een lege blaas verder lopen, hoewel de snelheid verdwenen was. Voor deze sanitaire stop liep ik als 1e dame V35, maar terwijl ik achter de auto zat werd ik ingehaald en daarna kon ik het gat helaas niet meer dichten.

Omdat ik het zo zwaar had merkte ik niet veel meer van het publiek dat echt overal stond, het liefst wilde ik uitstappen. Ik kwam vrij teleurgesteld over de finish in 1.05.24, terwijl ik toch op 1.02 had gehoopt. Later trok dat gevoel weer weg, bijna iedereen bleek langzamer te hebben gelopen dan verwacht. Nu ben ik ook weer blij, want ik had tenslotte alweer een zware week achter de rug (130 km in 6 dagen tijd!) als voorbereiding op de marathon van Eindhoven, dus deze wedstrijd paste niet "echt" in het schema. Ik had dan ook wel wat vrij genomen van mijn werk en nog lekker een sauna'tje gepakt. Nu gaan de km's wat omlaag, nog 3 weken.... Maar eerst loop ik volgende week nog de 30 van Almere, puur als training, dus niet als wedstrijd.

1. Birgit Krämer 1:03:18 2. Petra Sloots 1:05:24 3. Tanja de Groot 1:08:10
09/09/2007

1/2 marathon Rotterdam

Het is een heel lijstje geworden met uitslagen, er waren ook zo veel klassementen met deze loop, maar het is ons gelukt, we zijn 1e geworden in de einduitslag van het Like2Run-ciruit met het team van Voorne Atletiek!!! Ik startte in de 2e manche (de 1e manche was voor de topatleten, met daarbij Wim, Dennis en Ab!) en de eerste 11 km heb ik op mijn gemakje gelopen, het ging heel soepel en kostte niet veel moeite. Daarna wilde ik gaan versnellen, maar dat lukte niet echt, dus liep hetzelfde tempo door. De laatste 5 km vond ik zelfs best zwaar, tegen de wind in en toen kreeg ik enig verval (mijn doorkomsttijden waren op de 5k - 19:39, 10k - 40:16, 15k - 1:00:33 en ik finishte in 1:25:51.

Deze week heb ik alweer een record aantal km's gelopen, 135 (inclusief deze halve marathon). Eigenlijk was 150 het plan, maar meer dan dit lukt me nu echt niet, pfff.. waar haal ik de tijd vandaan? De trainingen vind ik heel leuk en gelukkig ben ik nog steeds blessurevrij! Over 2 weken is de volgende wedstrijd: de DamtotDamloop.
02/09/2007

10 km Tilburg, 3e plaats V35

Het ging vandaag heel lekker met lopen! Ik mocht in Tilburg voorin starten bij de genodigde loopsters, heel leuk. Na het startschot liep het als vanzelf, ik kwam in een groep van drie met Gabrielle Vijverberg en Bregje Dieden voor mij, waar ik net het tempo van kon bijhouden. Na 5 km ging het me toch iets te snel en viel er een gaatje en liep ik 50 meter achter Gabrielle. Het gat werd echter niet groter, zodat ik na 8,5 km dacht dat ik het misschien kon gaan dichten. Ik ben gaan versnellen en ongeveer 200 meter voor de finish kon ik Gabrielle nog inhalen, zodat ik ook nog 3e werd in mijn categorie!

Totaal werd ik in het internationale en nationale sterk bezette veld 24e. Ik had niet verwacht in de 38 minuten te kunnen lopen, dus ik ben helemaal tevreden. Deze week heb ik een dagje rust genomen, ik had vrij van mijn werk, ik heb me lekker laten masseren en ik heb een middagslaapje gehouden, ik voelde me een echte topsporter! (behalve de prestaties dan natuurlijk...) De komende week wordt weer een week van grote omvang met als afsluiter de halve marathon van Rotterdam. We staan met onze vereniging Voorne Atletiek op de 2e plaats in het Like2run-circuit, de halve van Rotterdam is de laatste wedstrijd in deze reeks en wellicht kunnen we een plaatsje opschuiven?

1. Sylvie Mulle (Bel) 35:40 2. Inge van Bergen 36:26 3. Petra Sloots 38:50
28/08/2007

5 km Spijkenisse

Vandaag deed ik weer een 5 km testloop, nu bij Spark. Starten op de baan en dan een rondje door een park en weer terug naar de baan. Ik liep in 3e positie, maar de twee mannen voor mij liepen veel te snel. Achter mij was ook een gat en zo kwam het dat ik het hele stuk alleen liep (had ik net zo goed bij ons in de polder kunnen doen dus). Ik finishte toch nog in 19:20. Om aan km-omvang te komen heb ik extra lang in- en uitgelopen. Deze keer had ik maar geen wedstrijdschoenen aangedaan, want vorige week heb ik daar wel 3 dagen pijn in mijn kuiten van gehad.

A.s. zondag gaan we naar Tilburg, waar ik weer een echte 10 km-wedstrijd ga lopen. Vorige week heb ik alweer een record aantal trainings-km's gelopen: 130. Eigenlijk moesten het er 10 meer worden, maar zondagavond na een dagje kanovaren met vrienden, liep het etentje in een Tapasrestaurant nogal uit, waardoor ik niet meer aan uitlopen toekwam. Nouja, wat maken die 10 km nou uit!

Ik merk wel dat ik wat vermoeider word en jammer genoeg heb ik geen tijd om tussendoor wat rust te nemen. Ik let nu erg goed op mijn voeding, eet veel fruit en verse groente en wat heel moeilijk is voor mij als snoeper: ik neem maar 1 klein stukje chocola per dag i.p.v. een halve reep of meer en ik eet geen chips (dat is echt wel een offer...)
20/08/2007

5 km Spijkenisse

De marathonvoorbereiding gaat goed! Ik heb afgelopen week een record aantal km's gelopen van 128 km! Ik heb even in het archief gezocht: 4 jaar geleden, toen ik mijn laatste marathon liep in 2.49.59 was mijn maximale km-omvang 110 km. Ik heb toen 3 x boven de 100 km gelopen, te weten: een keer 110 km, een keer 108 km en een keer 107 km en de rest was allemaal minder dan 90 km. Nu staan me nog weken te wachten van rond de 140, 120, 150, 120, 155(!!), 130, 110 en eentje van 60...pfff..... Dus nog 8 weken de tijd om in vorm te komen.

Ik ben benieuwd hoe het bevalt en hoe het zich ontwikkelt. Wel vind ik de combinatie werken, trainen en prive erg lastig. Er blijft bijna geen tijd over om te rusten! De trainingsloop vanavond bij TVS'90 ging wel aardig in 19:33, het was weer even wennen flink door te lopen! Ik verwacht de komende weken niet snel op de 5 en 10 te kunnen lopen (dus ook niet tijdens de TTM) vanwege de vele km's en de duurlopen. Volgende week doe ik bij Spark weer een 5 km loopje.
08/08/2007

Verslagje fietsvakantie Noorwegen en plannen komende tijd

Eindelijk heb ik tijd om iets te schrijven over de afgelopen weken. De fietsvakantie in Noorwegen was heel bijzonder, het is zo'n mooi land. We volgden de Noordzeeroute, startend vanuit Kristiansand naar Bergen. Dat is maar iets meer dan 600 km, maar dan wel over gravelpaden en steile klimmen en afdalingen. Peter en ik reden op onze mountainbikes met een B.O.B.-aanhanger erachter wat echt goed te doen was, hoewel er soms stijgingspercentages waren tussen de 15 en 20 % !

Eigenlijk had ik mijn loopspullen voor niets meegenomen, want ik heb maar 3x een duurloopje gedaan. De meeste dagen was ik flink moe van de fietstocht en had ik geen puf meer om nog te trainen en als ik toch ging lopen belandde ik al snel in de haarspeldbochten! Ik ben jammer genoeg in een afdaling ook nog eens hard gevallen, er was op die plek bijna niet te sturen in de losse kiezels en korrels en daardoor had ik een grote schaafwond aan mijn onderarm, die ik voelde met lopen (echt weer iets voor mij...)

We hebben een paar keer "wild gekampeerd", wat toch heel leuk blijft. Deze keer keer hebben we geen elanden en rendieren gezien, maar wel zeeotters! We hebben bijna iedere dag verse zelfgevangen vis gegeten, ik ben nu echt verslaafd aan vissen. Er zijn hier wat foto's van Noorwegen te bekijken. De plan is om in oktober de marathon van Eindhoven te lopen en mijn training is daar nu volledig op afgesteld. Verder loop ik nog de 10 EM in Tilburg, 1/2 marathon van Rotterdam en de Dam tot Damloop. Waarschijnlijk doe ik ook nog een duathlonnetje (ik heb nu tenslotte weer een beetje fietsconditie).
06/07/2007

Het gaat weer beter!

De week na Berkel-Enschot heb ik niet getraind, ook niet gefietst of gezwommen. Gewoon een rustpauze met veel nachtrust en goed eten (ook lekker snoepen!). Eerlijk gezegd miste ik het lopen ook niet. Deze week heb ik een paar lichte trainingen gedaan en dat ging eigenlijk helemaal niet slecht. Van een weekje rust word je wellicht iets minder scherp, maar je inhoud blijft gewoon behouden. Na mijn fietsvakantie in Noorwegen (de hardloopspulletjes gaan uiteraard mee) hoop ik weer een wedstrijd te gaan lopen.

Vandaag heb ik bij Runningpoint en Runnersworld Spijkenisse schoenen mogen ruilen. Ik had nog maar net 3 paar nieuwe Adidas-schoenen, maar de zolen sleten al bijna door. Dat hoort natuurlijk niet en met de goede service van Michel en Cock heb ik nu Asics en New Balance uitgezocht. Ik moet nog even geduld hebben, maar over een paar weken is Simba oud genoeg om zijn nestje te verlaten, toch was hij vandaag al nieuwsgierig mijn loopschoenen aan het uitproberen.

Klein hè!
24/06/2007

10 EM Berkel-Enschot, 3e

Ondanks het slechte weer wilde mijn moeder gezellig mee richting Tilburg voor een wedstrijdje over 10 EM. Vorige week ging het niet zo goed, dus ik wilde nu wat goedmaken. Afgelopen week heb ik veel gewerkt en nog veel meer in de file gestaan, dus de trainingen schoten er bij in of werden afgeraffeld. Ik had deze keer gewoon trainingsschoenen aangetrokken i.v.m. de pijnlijke kuiten van vorige week. Ik ben nu vrij langzaam gestart, met het doel halverwege wat te gaan versnellen. Maar alweer ging het niet naar mijn zin.

Tot ongeveer 11 km liep ik als 1e dame en toen werd ik ingehaald door Femke en Bregje. Op dat moment had ik enorme dorst en deden mijn benen weer zo'n pijn. Ik ben gestopt en heb 3 bekers water gedronken en ben daarna verder gelopen in een rustiger tempo. Na 13 km kwam de regen met bakken naar beneden, maar dat vond ik eigenlijk wel lekker verfrissend. Op de 15 km liep ik nog langzamer dan vorige week en ik finishte uiteindelijk in 1:05:13 en werd daarmee 3e dame en 1e V35.

Ongeveer een uur na afloop kreeg ik blauwe lippen alsof ik kersen had gegeten. Het trok even weg, maar kwam weer terug. Pas 's avonds verdween het helemaal. Ik ben vandaag bij de huisarts geweest en heb bloed laten prikken. Mijn Hb is vrij laag, dus veel appelstroop eten! Verder lijkt het erop dat ik licht overtraind ben en dat de wedstrijden daarom niet goed gaan. Ik neem nu goed rust en hoop binnenkort weer hersteld te zijn!

1. Femke van Hest 1:02:48 2. Bregje Dieden 1:03:40 3. Petra Sloots 1:05:13
17/06/2007

15 km Goirle, 1e

Samen met Wim Padmos heb ik vandaag een wedstrijd gelopen in Goirle, de ZLM stratenloop over 15 km. De wedstrijd was prima georganiseerd. Er moesten twee rondjes worden gelopen en de 1e ronde ging prima in 28:38. De 2e ging minder goed, weer had ik pijn in mijn kuiten en de ademhaling ging niet goed, zodat ik een flink verval had. Onderweg had ik wat last van de warmte en dorst, maar gelukkig waren er veel drinkposten met sponsen. Ik had me ingeschreven bij de V35+, maar overall werd ik toch 1e dame wat natuurlijk heel leuk was. Wim liep een goede tijd van 48:48 en werd 2e oveall en 1e bij de M35+! Dus allebei weer met een mooie bos bloemen naar huis.

Deze wedstrijd was aantrekkelijk voor regionale lopers, omdat er een bonussysteem naar tijd was. Dus geen genodigde snelle atleten aan de start, maar zo hard mogelijk lopen voor je prijs, een leuke uitdaging! Van de week heb ik voor het eerst sinds 2 jaar(?) eens een sportmassage laten doen door Miranda van mijn club. Ik weet wel dat dat goed is, maar het kwam er nooit van. Ik merkte meteen het effect, na de massage was de spierpijn zo goed als verdwenen! Dus dat ga ik vaker laten doen!

1. Petra Sloots 59:26 2. Annie Michiels 1:01:23 3. An Claes 1:01:28
10/06/2007

1/2 marathon Leiden, 2e

Volgens mij is het het tijdens de marathon van Leiden vaak warm weer, maar vandaag waren de omstandigheden prima! Bij de start verliep het een beetje rommelig; terwijl de lopers van de 21,1 km klaarstonden om te starten, moesten er ook nog een paar 10 km-lopers beginnen, terwijl de start daarvan al 10 minuten eerder was, maar verder was alles heel goed geregeld. De eerste 10 km liep ik als 1e vrouw en kwam ik door in 38:20. Het ging tot daar heel makkelijk, dus een mooie eindtijd leek in zicht, maarja, toen kwam de tweede helft die duidelijk minder gemakkelijk ging.

Ik werd ingehaald door Heleen Plaatzer en haar voorsprong werd steeds groter. Zoals het publiek ons aanmoedigde maak je niet vaak mee. Echt ontzettend enthousiast riep bijna iedereen wel iets, zo leuk! Per km ging het langzamer en ieder bruggetje deed pijn, maar ik ben er doorheen geholpen door al dat geroep. Ik bleef gelukkig 2e met vlak achter mij Martine.

1. Heleen Plaatzer 1:21:32 2. Petra Sloots 1:24:39 3. Martine Lust 1:24:55
04/06/2007

5 km testloopje, Spijkenisse

Gisteravond was er een testloop van 5 km bij triathlonvereniging TVS'90. Sinds 2 weken doe ik 2x per week een lichte 2e training op een dag en gisterochtend had ik ook al een lichte training gehad. Het ging wel aardig, ik finishte in 18:38. Echte snelheid mis ik nog, maar ik ben heel geduldig en ik ben nog steeds blij dat mijn botten heel blijven, maar ik blijf nog steeds voorzichtig. Vanochtend weer lekker met Karin in de duinen van Oranjezon in Zeeland gelopen. Deze keer hadden de meeste herten zich goed verstopt!
25/05/2007

7,5 km Middelburg, 2e

Samen met een groepje van Voorne Atletiek gingen we gisteren op naar Middelburg voor de Stadsloop. Een loop van 7,5 km (3 rondjes van 2,5 km) dwars door de binnenstad met veel publiek, bochten en kinderkopjes. Het startschot werd gegeven door Karin Bastian en bij de start ging ik bijna onderuit. Ik kreeg per ongeluk een trap van iemand en kon maar net blijven staan! De wedstrijd ging niet zo lekker.

Geen moment had ik een lekker ritme en de bochten haalden het tempo er bij mij goed uit. Ik moest echter wel flink blijven doorlopen, want ik deed mee in een team van Koole Sport 1, met Wim Padmos, Huub Maas, Mauricio Gonzalez en Cesar Beilo. Met dit team werden we ook 2e. Ondanks dat het niet zo goed ging vond ik toch leuk mee te hebben gedaan. Het publiek was erg enthousiast en de groepjes die ik dubbelde moedigden me hartelijk aan. Na afloop hebben we met elkaar nog een patatje gegeten en ik was pas om 0:30 uur thuis. Vanmorgen heb ik toch weer een heerlijk vaartspel gedraaid in Meijendel.

1. Ludmilla Fourier 27:26 2. Petra Sloots 29:40 3. Leonie Ton 31:45
17/05/2007

NK 10.000 m Utrecht, V35 2e

Alweer een zilveren plak erbij! Samen met mijn moedertje (mijn enige en trouwste fan) toog ik af naar Utrecht voor mijn eerste 10 km op de baan. Niet te snel starten was de grootste boodschap die ik meekreeg van Lex. Ik zou rondjes van 91 moeten lopen. De eerste 5 rondjes voelde dat erg langzaam aan, maar later in de wedstrijd bleek dat dat verstandig was! Kristijna Loonen zou eerst bij de senioren starten, maar vlak voor de start hoorde ik van haar dat ze toch bij de masters zou meelopen. Zij was voor de rest van het veld een maat te groot en had na 1 ronde al een flinke voorsprong.

Hierachter vormde zich een groepje met Marlien van Beek, Ella Witjes en ik. Marlien liep 7 rondjes op kop, waarna het tempo zakte en Ella kop overnam. Ik dacht echter dat het beter was bij Marlien te blijven, omdat die op papier veel sneller is. Maar ik merkte dat het tempo verder zakte dus liep ik bij haar weg achter Ella aan. Het kostte me best wat moeite om naar haar toe te lopen. Uiteindelijk na 21 rondes passeerde ik haar en in de laatste ronde kon ik nog een versnelling inzetten, waardoor ik als 2e eindigde.

De tijd was niet super, maar ik ben toch heel blij met hoe de race verlopen is. Sommigen hadden gezegd dat zo'n 10 km op de baan best zwaar is en saai, maar ik vond het reuze meevallen. Lex, Thomas en mijn moeder moedigden me aan en ik heb vooral op mijn techniek gelet en niet aan het aantal nog te lopen ronden. Thomas Poesiat werd later bij de jongens A Nederlands kampioen en Wim Padmos werd 2e bij de mannen 40! Bedankt iedereen voor de felicitaties!!!

1. Kristijna Loonen 36:20 2. Petra Sloots 38:20 3. Marlien van Beek 38:57
12/05/2007

15 km Papendrecht, 9e

Tja, wat zal ik over deze wedstrijd vertellen? Hij is jammer genoeg in het water gevallen. Na 5 km kreeg ik krampen in mijn buik, eerst alleen links, daarna ook rechts, waardoor ik de strijd moest staken. Ik stopte bij een drankpost en bleef een paar minuten staan om bij te komen. Intussen kwamen veel lopers en 5 loopsters voorbij. Ik wilde terugwandelen naar de start, maar ik werd aangemoedigd om de loop toch uit te lopen, desnoods joggend. Ik dacht: waarom niet, dan ben ik tenminste niet voor niets naar Papendrecht gereden. Na ongeveer 3 minuten pakte ik de draad weer op en gelukkig bleef de pijn weg.

Het ging zelfs best lekker en ik haalde de ene na de andere deelnemer in. Het lukte om 3 loopsters in te halen en toch nog fris te finishen in 1:00:38. Het was een mooi parcours gedeeltelijk langs het water en de stevige wind stond gunstig. Wat ik overigens wel slecht geregeld vond aan deze loop is dat bij de heren 10 prijzen waren met 5 internationale deelnemers. Bij de vrouwen deden er 6 internationale loopsters mee en waren er maar 5 prijzen, waardoor Yvonne van Vlerken bijv. 4e werd in een tijd van 54:34, toch geen slechte tijd en maakten de regionale loopsters geen schijn van kans. Hoezo gelijke behandeling?
03/05/2007

3 mei Spijkenisse en 9 mei Leiden instuif 3000 m

Als voorbereiding op het NK 10.000 m op 17 mei heb ik twee 3000 m trainingswedstrijdjes gelopen. Van het jaar heb ik al 3x !! op de baan getraind, dus het was wel goed weer wat feeling met een atletiekbaan te krijgen. Bij Spark in Spijkenisse ligt een nieuwe baan en deze is goedgekeurd, zodat daar nu ook instuifwedstrijden worden georganiseerd. Op 3 mei was het dan zover. Natuurlijk startte ik weer te hard en dat moest ik bekopen in de 2e en 3e km, waar ik bijna geparkeerd stond. Vooral mijn armen waren verzuurd. Ik liep daar 11:01:60. Snel vergeten en weer een nieuwe poging gewaagd in Leiden gisteravond.

Er deden in Leiden veel meer atleten mee dan in Spijkenisse waardoor het tijdschema enorm uitliep. Ik arriveerde om 20:00 uur en zou om 21:20 uur moeten starten. Uiteindelijk was de start pas om 22:30. Ik heb 3x ingelopen, omdat de start telkens langer werd uitgesteld! Tijdens de race regende het, maar het ging toch beter dan de week ervoor. Wel weer te snel gestart, dus weer een terugval. De tijd was nu 10:42:28, nog niet snel genoeg, 2 jaar terug liep ik 10:03. Lindsay liep ook in deze serie en eindigde in 10:46:21 vlak achter mij. Van de Lexgroep liepen ook Thomas en George de 3000 m en Gijs de 800 m en Lex coachte ons.

Voor het NK heb ik me ingeschreven bij de masters; ik heb wel overwogen bij de senioren mee te lopen, maar ik ben gewoon niet snel genoeg om daar mee te doen en de senioren lopen ook in een internationale vrouwenrace met dames die in de 31 lopen, dan zou ik 4x gedubbeld worden! Heel goed nieuws is dat Cenned mij nog een seizoen gaat ondersteunen!
30/04/2007

10 km Oudenhoorn, 1e

Leuk, voor het eerst kon ik eens meedoen met de Oranjeloop in Oudenhoorn vlak bij mij in de buurt. De start was lekker vroeg, zodat je nog wat aan je dag had. Er stond een flinke wind, maar gelukkig was het niet zo warm als de dagen ervoor. Er moesten 3 rondjes gelopen worden door de polder en door het dorp. Bij de start liep ik de eerste 300 meter mee in de kopgroep, maar ik dacht dat ik beter wat langzamer kon lopen, omdat ik mezelf anders over de kop zou lopen, hoewel ik het tempo dat we toen liepen wel aankon.

Ik liet het tempo dus zakken, maar dat was niet zo slim van mij, want daardoor liep ik alleen toen we 200 meter verder recht tegen de wind in liepen. De eerste groep liep niet erg ver voor me, maar liep toen ook niet uit, dus ik had er beter bij kunnen blijven tot we weer windje mee kregen en pas daar het tempo moeten laten zakken!! Ik liep de verdere wedstrijd bijna helemaal alleen, alleen het 2e rondje liep er op het stuk met tegenwind iemand voor mij. Ik finishte in 38:14 als eerste vrouw en gezien de omstandigheden ben ik daar tevreden mee.

1. Petra Sloots 38:14 2. Riet van Leeuwen 42:35 3. Mieke van den Bos 45:30
21/04/2007

10 km Driemond A'dam Oost, 1e

Ik liep in Driemond weer ietsje sneller, nl. 37:44 en brak daarmee het bestaande parcoursrecord. Het was een erg mooi parcours langs de Gein met molens en een houten bruggetje. Vanaf de start liep ik in een groepje met een prettig tempo. Het groepje werd alleen steeds kleiner, de tweede helft waren we nog met z'n drieën en de laatste kilometer liep ik samen met nog 1 man met wie ik nog goed een eindsprint kon inzetten. Ik had wat nieuws uitgeprobeerd: pannenkoeken als ontbijt alleen beviel dat niet zo goed, het leek wel of ik een spons had doorgeslikt, die met al dat drinken steeds zwaarder werd! Dat doe ik dus niet meer.

Bij het inlopen had ik nogal zware benen, van afgelopen zondag nog denk ik, en van de trainingen die ik niet volgens schema heb gedaan, maar in de wedstrijd was dat gevoel gelukkig verdwenen. Afgelopen dinsdag heb ik samen met Karin Bastian een mooie duurloop gedaan in Oranjezon (prachtig duingebied in Zeeland), we zagen meer dan 35 herten tijdens deze training! Na afloop natuurlijk goed op teken gecontroleerd.

1. Petra Sloots 37:44 2. Christine Toonstra 41:22 3. Bianca Koole 42:41
15/04/2007

Haas tijdens marathon van Rotterdam voor Peter Dijcks

Voor het eerst van mijn leven heb ik als "haas" mogen functioneren (lees echter bodyguard, waterdrager en richtingaanwijzer). Het was de bedoeling dat ik Peter (visueel gehandicapt) tot de halve marathon zou begeleiden en vanaf dat punt zou Eelco de Voogd het overnemen. Ik vond het een hele leuke ervaring, hoewel ook moeilijk, vooral de eerste 5 km, waar de meeste lopers nog dicht bij elkaar lopen. We mochten in het A-vak starten, zodat we meteen in een goed tempo konden lopen.

Ik zou geen tempo bepalen, maar moest wel doorgeven of het tempo volgens planning lag, ik droeg bidons en flesjes voor hem en ik gaf hem sponsjes en goot verkoelend water over zijn hoofd. Het was alleen wel een lastige klus andere lopers in te halen en soms heb ik, als roepen niet hielp, lopers voorzichtig opzij geduwd zodat Peter vrijbaan had. Ik moest schuin voor hem lopen, zodat hij goed rechtdoor kon lopen en niet schuin zou afwijken. Het was natuurlijk voor iedereen erg zuur dat de temperatuur zo hoog werd. Het weer heeft er dan ook voor gezorgd dat het doel, plaatsing voor de paralympics in Peking, niet is behaald. Jammer!!!

Nadat ik na 21 km was uitgestapt ben ik op mijn fiets, die ik van tevoren al had klaargezet, naar het 40 km punt gereden, om vanaf daar weer mee te lopen en gezamelijk te finishen. Peter eindigde uiteindelijk in 3.03.33, ruim 3,5 minuut te langzaam. Kijk hier voor een artikel in het AD over Peter Dijcks: http://www.ad.nl/loperswereld/article1273645.ece
01/04/2007

10 km Hoofddorp RoadAirloop, 1e

Vandaag ging het weer goed! Ik heb nu al 4 weken 70 km per week gelopen en ga voorzichtig vooruit. Op het 5 km punt kwam ik door in 18:18, al lopende rekende ik uit dat ik een lage 37-er zou gaan lopen. Alleen had ik geen rekening gehouden met de kuitenbijter die er in het 2e deel inzat. Ik wist wel dat we een heuveltje zouden beklimmen, maar dat hij zo zwaar was, wist ik niet! Ik stond bijna stil en ben al ploegend en puffend toch boven gekomen, maar daardoor had ik een enorm verval in de 2e helft. Ik finishte in 38:11 en ik liep toch echt sneller dan vorige week.

Nou, dan maar goed kracht trainen en heuvels oefenen! De organisatie was prima, er fietste zelfs een begeleidster met me mee, die de gedubbelden van de 10 EM waarschuwde, zodat ik goed kon passeren en verder vroeg zij de omstanders mij aan te moedigen als eerste vrouw, zodat ik lekker werd afgeleid van de vermoeidheid. Over 2 weken start ik in Rotterdam om Peter Dijcks, een visueel gehandicapte hardloper, die ook bij de Lexgroep traint, te helpen de limiet voor Peking te lopen!

1. Petra Sloots 38:11 2. Tanja de Groot 39:19 3. Ilonka Betjes-Langeberg 41:19
25/03/2007

10 km Oostvoorne, 1e

De halve marathon van vorige week zat gelukkig niet meer in mijn benen en ik kon vandaag dan ook lekker doorlopen. Nu was er alleen weer een obstakel, de wind, hoewel iedereen daar natuurlijk last van had. Het waaide flink en zo vlakbij het Oostvoornse meer, duintje op, stond hij pal tegen, maar ik mocht daar en een groot deel van de race achter de brede rug van Albert Corveleijn lopen, thanks!!!

Het ging best goed voor mijn gevoel en ik ben dan ook tevreden met de tijd: 37:55. Peter en Anton van Putten reden mee op de fiets en Peter hielp me erop te letten mijn armen niet te hoog op te trekken (ze fietsten wel achter me..., tja anders is het wedstrijdvervalsing). Van de Lexgroep.nl deed ook Lindsay mee. Als het nou eens niet zo waait moet de tijd wel sneller kunnen, denk ik. Deze loop maakte deel uit van het Van Buurencircuit, waarvan ik winnares ben geworden. Bij thuiskomst bleek echter maar weer hoe betrekkelijk alles maar is, we kregen een telefoontje dat een direct familielid is overleden op een veel te jonge leeftijd.

1. Petra Sloots 37:55 2. Lindsay van Marrewijk 41:07 3. Hannie van Reek 42:47
17/03/2007

Nederlands Kampioenschap halve marathon, CPC Den Haag, V35 2e

Wow! Een zilveren medaille tijdens het NK! Weliswaar bij de V35, maar ik ben er hartstikke blij mee! De afgelopen 2 weken verliepen de trainingen erg makkelijk, ik had dan ook het vermoeden dat ik een medaille zou kunnen gaan halen. Vorige week nog in Zuid-Limburg getraind en dat ging ondanks de hoogteverschillen erg goed. Het was alleen jammer dat ik donderdag ineens keelpijn kreeg. Dat was vandaag nog niet over en de tweede helft van de wedstrijd moest ik veel slijm ophoesten, dus er had misschien een snellere tijd ingezeten.

Ik dacht rustig te starten en liep tot het 10 km punt vlakbij Carla Ophorst (die na haar valpartij snel weer verder liep) en Lucienne Groenendijk en het ging erg soepel, maar vanaf daar kwam ik door het gehoest alleen te zitten. Onderweg stond er heel veel enthousiast publiek, daarvan krijg ik altijd nieuwe energie. De wind stond gunstig, alleen de eerste paar km tegenwind en de rest veel mee- of zijwind. Er sneuvelde dan ook weer een wereldrecord!

Totaal was ik 16e dame en 11e Nederlandse en de 2e dame in het Like2Runklassement achter Wilma van Onna en voor Luci van Engelen. 2x Op het podium en weer met 2 bossen bloemen naar huis! Van Voorne Atletiek liep Wim Padmos ook naar een 2e NK plaats! Zojuist heerlijk een wisseldouche genomen tegen de spierpijn en friet met mayo gegeten om weer aan te sterken!

1. Lucienne Groenendijk 1.22.07 2. Petra Sloots 1.23.21 3. Birgit Krämer 1.26.34
25/02/2007

15 km Bruggenloop Rotterdam, 3e (1e V35 en 2e Like2Run)

Er lijkt nu toch een stijgende lijn te gaan zitten in mijn prestaties! Ik had gehoopt binnen het uur te finishen en dat werd dus 58:01 en een mooie 3e plaats. Ik ben rustig gestart en liep van meet af aan in deze positie. Voor mij liep nog een deelneemster, Fa Adda, waar ik mij op ging richten en dat leidde waarschijnlijk tot deze tijd. Ik had gehoopt haar nog te kunnen inhalen, maar helaas lukte dat niet. En alweer wil ik graag de heren bedanken die mij zo goed hielpen in de waaier en die mij aanmoedigden!

Er waren 2386 deelnemers, waarvan 564 dames, op deze natte, winderige zondag naar Rotterdam gekomen. Het is dan ook een hele mooie en leuke loop over de Erasmusbrug en de Van Brienenoordbrug met best veel publiek langs de kant. De afgelopen weken heb ik veel basistraining gedaan zonder echt snelheidswerk en het mooie is dat je daar toch ook sneller van wordt. Ik kijk uit naar de CPC over 3 weken waar naast het Like2Runcircuit ook het NK halve marathon plaatsvindt.

1. Wilma van Onna 56:17 2. Fa Adda 57.49 3. Petra Sloots 58:01
18/02/2007

10 km Februariloop in Utrecht (trimloop), 1e

Omdat er bijna geen wegwedstrijden waren dit weekend heb ik meegedaan met een trimloopje in Utrecht, zo konden we daarna gelijk gaan wandelen bij Bussum. Ik ben weer voorzichtig gestart en vandaag ging het beduidend beter dan vorige week. Ook de weersomstandigheden waren veel beter, geen regen en weinig wind, hoewel ik het wel koud vond.

Tot 3 km liep ik op de 2e plaats overall. Daarna werd ik ingehaald door een man en kon ik tot 8 km vlak achter hem aanlopen. Uiteindelijk finishte ik als 5e overall en 1e dame in een tijd van 38.46. Het parcours van vorige week bleek te lang, vandaar die 40+ tijd!
11/02/2007

10 km Roadrunnerloop Leiden, 1e plaats

Esther, Gijs en ik deden mee met de Roadrunnersloop in Leiden en Lex, de trainer stond langs de kant, leuk zo samen met de www.lexgroep.nl ! De bedoeling was dat ik rustig zou starten en de wedstrijd voorzichtig zou lopen. Ik ben wel vooraan gestart (er waren 426 deelnemers, waarvan 122 dames! op de 10 km), maar het lukte toch om de openingskilometer rustig te lopen en de verdere wedstrijd ging ook rustig. Het regende de hele weg naar Leiden en ook tijdens de start, pas halverwege de wedstrijd werd het droog.

Op het parcours lagen een paar flinke plassen waar we ons omheen moesten wurmen en er stond in de polder ook een flinke wind. Ik kon gelukkig aansluiten bij een groepje mannen die mij uit de wind lieten lopen (bedankt!). Vandaag werd het NK 10 km gelopen in Schoorl, daar had ik wel graag willen deelnemen, maar daarvoor ontbreekt momenteel de vorm. De concurrentie was daar wel naartoe en daardoor kon ik nu makkelijk winnen met een matige tijd, beetje mazzel dus... Esther werd 6e en Gijs werd 2e op de 5 km.

1. Petra Sloots 40:56 2. Martine Hendriksen 41:39 3. Jiska Monshouwer 41:59
28/01/2007

Trainen

Het leek ons verstandig even een paar weken enkel te trainen en dan weer wedstrijden te gaan lopen of fietsen. De trainingen gaan gelukkig goed. Elke dag voel ik me sterker worden. De eerstvolgende wedstrijd is nog niet bekend. Er zijn weer 2 krantenknipsels geplaatst over het Egmond-avontuur en over oud-BorntoRun winnaars.

Leuk was dat voor het stukje in het AD/Rotterdams Dagblad Cor Vos, de beroemde wielerfotograaf kwam! Ik kreeg van hem een mooi fotoboek met prachtige foto's van alle grote wielerwedstrijden van 2006. Ik kijk al weer uit naar mijn eigen wielerseizoen!
13/01/2007

13 & 14 januari Egmond Pier Egmond ATB en halve marathon

Wat een geweldige ervaring was de strandrace! Er stonden zo'n 2500 deelnemers aan de start voor een pittige race. Van Egmond naar de pier bij IJmuiden met windkracht 6 schuin tegen was behoorlijk zwaar. Er vormden zich diverse waaiers en als ik door een stuurfout of doordat ik het tempo niet kon volhouden even alleen kwam te rijden kwam er al weer een volgende groep van achteren en kon ik weer aanklampen.

Bij het keerpunt moesten we door het mulle zand en daar moest ik afstappen. De terugweg ging aanzienlijk beter met die wind in de rug en toen werd ik ook niet meer ingehaald. Halverwege de terugweg over het strand, moest er nog een lus worden gefietst bij Castricum. Weer afstappen door het mulle zand, over de duinen, trap af fietsen en weer terug omhoog, 2 strobalen nemen en weer verder over het strand. Ik finishte in 1.42.49 als 22e dame en daarmee ben ik best tevreden. Ik had nog nooit op het strand gereden en het wegschuiven was dus wel wennen maar zeker voor herhaling vatbaar.

We sliepen in Egmond Binnen en zondagochtend had ik wel wat zware benen, maar voelde ik me zodanig dat ik de halve marathon wel aandurfde. Ik realiseerde me wel dat er geen goede tijd op de klok zou komen na de zware griep, maar als training is zo'n loop ook prima. De start werd een uur uitgesteld vanwege het hoge water. Ondanks deze vertraging was het strand waar we moesten lopen erg smal en de wind was bijna net zo hevig als de dag ervoor. De terugweg door de duinen was erg leuk, er stonden heel veel toeschouwers langs de kant die erg enthousiast waren.

Trouwens, ik ben alleen maar ingehaald en ik ging steeds langzamer lopen. De tijd? 1.39.40!!! In het combiklassement werd ik 14e. Wellicht volgend jaar beter!
05/01/2007

Griep

2 dagen na mijn vorige verslagje heb ik de griep gekregen. Ik heb 4 dagen met koorts op bed gelegen en daarna nog verder moeten uitzieken. Alles deed pijn, m'n hoofd, oren, keel, buik en rug. Het is zeker 10 jaar geleden dat ik zo ziek was. Het gaat nu gelukkig weer een stuk beter, vandaag ga ik voor het eerst weer werken (ik ben dan ook heel goed verzorgd door Peter die me telkens fruithapjes, vitamine c, trachitol en ibuprofen bracht en hij heeft gezond gekookt, hoewel ik daar niets van proefde!)

Heel voorzichtig heb ik geprobeerd een kort duurloopje te doen, maar dat lukte nog niet. Wat een klap krijgt je lichaam van zo'n griep!!! Als ik gewoon de trap oploop ben ik helemaal buiten adem. Ik denk dat ik volgende week de halve marathon niet ga lopen. De ATB race doe ik wel, die is fysiek toch minder belastend en Peter doet ook mee. Goed nieuws is dat ik niet meer fulltime hoef te werken!